Los adolescentes que participan en deportes de verano o que requieren entrenamiento de resistencia necesitan comprender los signos y síntomas de la deshidratación, así como la forma de prevenir la deshidratación y tratar estos síntomas en caso de que surjan. Si recientemente tuvo una enfermedad que incluyó vómitos o diarrea, también debe prestar mucha atención a su cuerpo para detectar signos o síntomas de deshidratación, independientemente de su nivel de actividad personal. Tenga en cuenta que la deshidratación en sí misma puede ser un síntoma de una afección más grave, como la diabetes, por lo que si experimenta episodios repetidos de deshidratación sin una causa obvia, consulte a su médico para obtener más pruebas.

Sed

p> Aunque la sed es a menudo un indicio de deshidratación, no será el primer síntoma que experimente, según el Dr. Steven Dowshen, el Editor Médico Jefe del sitio web KidsHealth. Es importante que permanezca al tanto de los signos tempranos de deshidratación para que pueda abordar el problema antes de que se agrave.

Salida de orina y color

Si está deshidratado, es posible que el color de la orina sea más oscuro. de lo normal, o es posible que no necesite orinar tan a menudo como lo hace normalmente. Una forma de determinar el grado de deshidratación en que puede estar deshidratado es por el color y la cantidad de orina. Según más oscuro es el color de la orina, más grave es la deshidratación, informa MayoClinic.com. Cambios mentales

Los adolescentes que experimentan una deshidratación leve pueden sentirse mareados o aturdidos. Si experimenta síntomas extremos, como confusión o pérdida de conciencia, debe visitar a un médico para recibir líquidos por vía intravenosa para tratar la deshidratación lo más rápido posible.

Dry Mouth

Según MayoClinic.com, usted puede tener la boca seca o su boca puede sentirse "pegajosa", incluso después de tomar una bebida, cuando está deshidratado. Si ya no está sudando a pesar del esfuerzo físico o el calor, esto puede ser un signo de deshidratación severa.

Advertencia

La deshidratación puede llevar a condiciones más serias, como agotamiento por calor o golpe de calor, que puede provocar Muerte si no se trata. Si usted o un amigo muestra signos de deshidratación, tómese un descanso en la sombra, tome un poco de agua y contacte a un adulto para que le ayude si no comienza a sentirse mejor.

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