La dieta Master Cleanse es un ayuno de 10 días que consiste en subsistir con limonada, jarabe de arce, pimienta de cayena y un té laxante a base de hierbas hecho de hoja de sen. Al igual que todos los demás alimentos y bebidas, el té verde está prohibido para las personas que hacen dieta que desean permanecer fieles al programa tradicional de limpieza de maestros. Hable con su médico antes de realizar cualquier dieta rápida o de desintoxicación para reducir la posibilidad de deshidratación, agotamiento y otros síntomas negativos.

Definición

Según "USA Today", el Mater Cleanse fue diseñado por salud alternativa El practicante Stanley Burroughs en la década de 1950. Si bien no se han realizado estudios sobre la efectividad de Master Cleanse, los defensores afirman una variedad de beneficios que van desde la pérdida de peso hasta la reducción de la presión arterial y la mejora de la digestión. Para seguir la dieta, debe evitar tomar bebidas adicionales, especialmente aquellas que contengan estimulantes como la cafeína.

Bebidas y Master Cleanse

A pesar de su relativa falta de sustento, la dieta Master Cleanse pretende mantener un Amplio suministro de calorías, azúcar, potasio y vitaminas esenciales haciendo que las personas que hacen dieta consuman una mezcla de limonada y jarabe de arce. De acuerdo con "The New York Times", la bebida principal permitida durante Master Cleanse es la mezcla de limonada hecha mezclando 2 cucharadas de jugo de limón, 2 cucharadas de jarabe de arce de grado B y 1/10 cucharaditas de pimienta de cayena en 8 onzas de agua purificada. Cada noche, se consume un té laxante a base de hierbas hecho de hoja de sen, y por la mañana se toma una mezcla de agua y sal marina para ayudar a eliminar los desechos del cuerpo. Tanto la cafeína como la cafeína. se evitan las variedades descafeinadas de té verde durante los 10 días de ayuno.

Síntomas de abstinencia y desintoxicación

Si ha desarrollado una dependencia de la cafeína antes del ayuno, es posible que experimente síntomas intensos de abstinencia de la cafeína, como irritabilidad, dolores de cabeza y aturdimiento. El sitio de alimentos crudos considera el deseo de tomar bebidas con cafeína, como el té, como un síntoma de desintoxicación durante el ayuno. Además de las reglas establecidas por la dieta Master Cleanse, generalmente no se recomiendan las bebidas con cafeína con el estómago vacío. nded Teniendo en cuenta que el promedio de 12 oz. la porción de té verde contiene aproximadamente 50 mg de cafeína, solo se necesitan cuatro o cinco tazas de té para alcanzar el límite recomendado de 200 a 300 mg para la ingesta diaria de cafeína. Debido a que Master Cleanse vacía de manera efectiva su estómago durante un período de 10 días, su cuerpo será particularmente sensible a los síntomas negativos de la cafeína, como mareos, náuseas, vómitos, temblores, aumento del ritmo cardíaco, diarrea y malestar estomacal. Preocupaciones por la salud

Como todos los ayunos, Master Cleanse puede crear un efecto negativo en su metabolismo, reduciendo los procesos metabólicos naturales que queman la grasa de su cuerpo. Como los alimentos contienen cantidades naturales de agua, el ayuno puede hacer que corra un mayor riesgo de deshidratación. Hable con su médico antes de comenzar su ayuno para reducir la probabilidad de resultados de salud desagradables.