Piper methysticum, mejor conocido como kava, es una hierba con propiedades sedantes. Se ha utilizado durante siglos en las islas del Pacífico como una bebida similar al alcohol y hoy en día se valora por sus efectos relajantes. La cafeína, un estimulante común que se encuentra en el café, el té y el chocolate, puede combinarse con la kava por sus efectos energéticos. Comprender los efectos individuales y combinados de la kava y la cafeína le permite obtener el mayor beneficio de cada suplemento.

Tipos

Tanto la kava como la cafeína están disponibles en muchas formas diferentes. En las islas del Pacífico, la kava se elabora en un té y se consume tradicionalmente como una bebida similar al alcohol. Hoy en día, se vende en forma de píldoras, polvos y tinturas y se usa a menudo como un suplemento para afecciones como la ansiedad y el insomnio. y guaraná. También se agrega a muchas bebidas energéticas, sodas y una variedad de medicamentos como los antihistamínicos y los medicamentos para el dolor de cabeza.

Efectos

Aunque el mecanismo de acción exacto de la kava no se conoce, se cree que funciona al estimular la liberación. de GABA: un neurotransmisor asociado con el tono muscular y la relajación. Por esta razón, la kava se usa a veces para aliviar la ansiedad. Según los Institutos Nacionales de la Salud, el extracto de kava es superior al placebo para tratar los síntomas de ansiedad.

Como un estimulante leve, la cafeína tiene esencialmente el efecto opuesto. Acelera la frecuencia cardíaca y la respiración, al mismo tiempo que aumenta el estado de alerta y la energía. Combinada con la kava, la cafeína puede compensar la somnolencia que a veces puede ocurrir como un efecto secundario de la hierba.

Efectos secundarios /Riesgos

El efecto secundario más grave de la kava es el daño hepático. Science Daily afirma que kavain, un componente importante de la kava, desencadena el daño hepático al estrechar los vasos sanguíneos y hacer que el revestimiento de las células hepáticas se retraiga. Si bien este efecto secundario es raro, se debe informar a las personas sobre la posibilidad de daño hepático cuando toman kava.

Los efectos secundarios de la cafeína incluyen nerviosismo, insomnio, dolor de cabeza e irritabilidad. En exceso, la cafeína puede llevar a una sobredosis que a veces puede ser fatal. Los efectos secundarios más comunes incluyen temblores, micción frecuente y náuseas.

Precauciones de seguridad

La única forma de evitar por completo los efectos secundarios como el daño hepático es abstenerse de usar kava. Las personas con antecedentes de daño hepático o renal deben evitar tomar la hierba por completo. No conduzca hasta que sepa cómo le afecta la kava, y comience con la dosis efectiva más baja para medir sus efectos.

Para evitar una sobredosis, controle la ingesta diaria de cafeína de todas las fuentes. Si se produce insomnio, deje de consumir cafeína seis horas antes de acostarse.

Consideraciones

La combinación de cafeína con kava puede aumentar el riesgo de efectos secundarios. Si experimenta signos de daño hepático, como color amarillo en los ojos o la piel, dolor abdominal o heces pálidas, deje de usar kava y busque atención médica de inmediato.