Se utiliza como un estimulante en bebidas energéticas, potenciadores del rendimiento y suplementos para perder peso, la tuerca del árbol de cola contiene altas cantidades de cafeína. Los usos tradicionales a base de hierbas de la nuez de cola incluyen el tratamiento del dolor de cabeza y la mejora de la salud cardiovascular, pero la ingesta de cafeína que la acompaña puede causar una variedad de efectos secundarios. Para limitar estos efectos, consuma cafeína con moderación: 250 miligramos por día, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.

Aumento de la presión arterial

La cafeína en la nuez de cola aumenta la presión arterial sistólica y diastólica al aumentar La resistencia en las venas periféricas. En un estudio publicado en la revista Hypertension, los investigadores administraron una dosis promedio de 260 miligramos de cafeína a 182 hombres con diferentes riesgos de presión arterial alta, desde los de bajo riesgo hasta los diagnosticados de hipertensión. Los resultados mostraron que la cafeína aumentó la presión arterial en todos los grupos, y la cafeína produjo una presión arterial más alta en aquellos con mayor riesgo de hipertensión.

Unsteady Hands

Un estudio del Reino Unido en la Universidad de Bristol exploró varios efectos de la cafeína y Resultados encontrados consistentes con investigaciones previas. Confirmó que incluso las dosis bajas de 70 miligramos de cafeína resultaron en manos inestables e inquietud y nerviosismo en general, tanto para los usuarios habituales de cafeína como para quienes no la usaban habitualmente.

Insomnio

La nuez de cola estimula la actividad central sistema nervioso y puede interferir con el sueño al inhibir los neurotransmisores que activan la actividad cerebral reducida con dosis de cafeína superiores a 400 miligramos por día. Informado en Psychopharmacology, el aumento del rendimiento relacionado con la cafeína no aumentó con dosis más altas o repetidas de cafeína.

Estómago alterado

El uso de productos que contienen nuez de cola aumenta la producción de ácido estomacal y podría causar acidez estomacal, náuseas y vomitando La cafeína en el producto de la nuez de cola se asocia con una mayor micción, aunque la causa no se ha confirmado científicamente y la sensibilidad a la cafeína varía según la persona.

Síntomas de abstinencia de cafeína

Suplementos que contienen tuerca de cola, incluido el peso Suplementos nutricionales y bebidas energéticas, aportan cafeína. Para las personas que regularmente consumen grandes cantidades de cafeína, suspender el uso de productos que contienen cafeína puede provocar dolor de cabeza, náuseas y vómitos, fatiga y somnolencia.