La cafeína proviene de fuentes vegetales, y las bebidas como el té y el café contienen la sustancia de forma natural, pero aún es una droga que actúa físicamente sobre su cuerpo. La cafeína es mejor conocida como una forma de despertarse, mantenerse despierto y obtener energía rápidamente. Esos efectos ocurren debido a cómo funciona el medicamento en su sistema nervioso. Su cuerpo procesa y expulsa la cafeína en lugar de permitir que se acumule.

Marco de tiempo

Usted siente los efectos de la cafeína rápidamente porque comienza a funcionar en su sistema nervioso en unos cinco minutos y alcanza su pico en media hora. Centro de Adicciones y Salud Mental asesora. Su cuerpo no almacena el químico, y sus efectos normalmente duran de cuatro a seis horas a medida que se procesan y eliminan. Los efectos desaparecen de la noche a la mañana, incluso si consume grandes cantidades de cafeína durante el día. Los consumidores intensos de cafeína a menudo sufren de síntomas físicos y mentales de abstinencia cuando se despiertan, aunque tomar café o té o tomar cafeína de alguna otra forma detiene los síntomas.

Efectos

La cafeína tiene varios efectos en su cuerpo antes de que salga de tu sistema. La mayoría de las personas se sienten más alertas después de consumirlas, pueden permanecer despiertas y están más alertas mentalmente. Algunas personas son más sensibles a esos efectos, especialmente las personas físicamente más pequeñas. Usted se desensibiliza a los efectos del medicamento si lo consume regularmente en grandes cantidades. Para la mayoría de las personas, eso significa más de 300 mg por día, de acuerdo con MayoClinic.com. Esto requiere que use más cafeína para obtener los mismos efectos energizantes que solía hacer con una cantidad más modesta.

Retirada

La extracción de cafeína demora hasta nueve días en completarse, según Johns Hopkins Medicine. . Una vez que se elimina la cafeína del cuerpo de un usuario pesado, aparecen síntomas parecidos a la gripe, dolor de cabeza y otros dolores corporales, irritabilidad y malestar estomacal. Estos efectos alcanzan su peor punto en uno o dos días, disminuyendo en los próximos siete a ocho días. Hasta que desaparezcan por completo. Reinicia el ciclo si vuelves a consumir cafeína. Minimice los síntomas o evítelos por completo disminuyendo su consumo de cafeína durante varios días hasta que ya no la consuma. Use té de hierbas y café descafeinado para satisfacer su gusto por sus bebidas con cafeína habituales.

Consideraciones

El café, el té, las bebidas de cola y el chocolate son comúnmente conocidos como fuentes de cafeína, y muchos fabricantes de bebidas energéticas lo agregan a sus Productos para su impulso. El químico también tiene fuentes menos conocidas, como ciertos medicamentos para el resfriado, la gripe y el dolor. Lea la lista de ingredientes para los analgésicos de venta libre y los remedios para el resfriado y la gripe si está controlando su consumo de cafeína. Si desea evitar el medicamento, hay opciones disponibles sin cafeína.