Comenzar el día con una taza de café caliente es una tradición de la mañana para muchos estadounidenses. La cafeína estimula el sistema nervioso central, disminuye la fatiga y aumenta el estado de alerta mental. Sin embargo, no todos los efectos de la cafeína son positivos. El consumo excesivo de cafeína puede provocar infecciones del tracto urinario y otras complicaciones. Mantenga su consumo diario de cafeína entre 200 y 300 mg por día o aproximadamente 2 a 4 tazas de café, sugiere MayoClinic.com. Los efectos de la cafeína pueden comenzar en 15 minutos y durar hasta 6 horas.

Insomnio

Beber demasiada cafeína puede mantenerlo despierto por la noche. Puede sentirse inquieto, tener ansiedad y simplemente ser incapaz de quedarse dormido. Evite tomar bebidas con cafeína ocho horas antes de acostarse, para disminuir la cafeína en su sistema. La cafeína puede hacer que se despierte por la noche y evitar que se quede dormido profundamente. Perder incluso pequeñas cantidades de sueño de manera regular se acumula con el tiempo y disminuye el rendimiento diario y los niveles de concentración. Los ataques regulares de insomnio conducen a la privación del sueño. La depresión también puede resultar con la privación continua del sueño. El ciclo del insomnio se vuelve difícil de romper porque muchas personas simplemente toman café adicional en la mañana después de una noche de sueño inquieta. Interacción con otros medicamentos

La cafeína puede afectar negativamente los medicamentos y medicamentos que está tomando actualmente. Los antibióticos como la ciprofloxacina y la norfloxacina pueden hacer que la cafeína permanezca en su sistema por más tiempo y aumente los efectos. La teofilina es un medicamento común que se prescribe para pacientes con asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica. El broncodilatador, cuando se mezcla con cafeína, puede aumentar el efecto de la teofilina en su cuerpo. Los efectos secundarios incluyen náuseas, vómitos y latidos cardíacos irregulares.

Infección del tracto urinario

La cafeína irrita el revestimiento del tracto urinario, incluida la vejiga. La irritación puede conducir a infecciones del tracto urinario. La cafeína se considera un diurético y disminuye la hidratación en el cuerpo. La deshidratación a menudo se asocia con infecciones urinarias. Los síntomas incluyen orina de color ámbar, olor urinario de olor desagradable y dolor al orinar. La terapia con antibióticos a menudo trata la condición. Beba líquidos adicionales cuando sufra una ITU y disminuya su consumo de cafeína durante este período.