La L-teanina se usa a veces en la medicina herbal para ayudar a tratar enfermedades como el estrés y el insomnio. Puede ayudar a las personas a relajarse sin aumentar la sensación de somnolencia. El té de manzanilla puede tener efectos similares y algunas veces también se usa para tratar estas mismas condiciones, pero esto no significa que contenga L-teanina.

Fuentes de L-teanina

Todos los tés no se crean por igual. - Sólo los tés verdaderos, como el té verde, negro y oolong, contienen L-teanina. El té de manzanilla es un té de hierbas hecho de las flores de la planta de manzanilla, mientras que la L-teanina se encuentra en la planta de Camellia sinensis, que se usa para hacer verdaderos tés. También puede obtener L-theanine de un tipo de hongo llamado Boletus badius o comprarlo en forma de suplemento.