Chasteberry, la fruta del árbol casto, es un método popular para aliviar los síntomas negativos asociados con la menstruación, entre otros procesos reproductivos de las mujeres. Algunos de estos síntomas incluyen dolor, hinchazón y cambios de humor. La "Guía de Medicina Alternativa 2007" de la Clínica Mayo dice que chasteberry parece ser un remedio suave. Victoria Zak, en "20,000 Secrets of Tea", explica que Chasteberry influye en la glándula pituitaria. Alivia los síntomas físicos y emocionales de la menstruación al equilibrar las hormonas.

Chasteberry Supplement

Compre suplementos de chasteberry en tabletas, cápsulas o líquidos en tiendas de alimentos naturales o en algunos supermercados. Un artículo de 2005 en la revista "American Family Physician" dice que la dosis sugerida varía según la marca, la forma y la persona. Ciento veinte mg por día se considera una dosis baja, mientras que una dosis alta es de 480 mg por día. Hable con su médico sobre qué dosis tomar.

Trague el suplemento con un vaso de agua.

Tome chasteberry de esta forma todos los días del mes, según Anne McIntyre en su libro, "The Complete Woman's Herbal". El número de veces por día variará según la marca, el tipo, el asesoramiento individual y el médico.

Chasteberry Tea

Compre bolsas de té de Chasteberry preenvasadas o compre Chasteberry suelto hierbas, de acuerdo con Victoria Zak en su libro "20,000 Secrets of Tea".

Cree té de chasteberry echando una bolsita de té o cualquier combinación de bayas, hojas y semillas del árbol casto. agua hirviendo por 10 minutos, dice Anne McIntyre en "The Complete Woman's Herbal".

Beba el té de chasteberry durante la menstruación y durante el resto del mes para ingerir los beneficios curativos del chasteberry. , dice McIntyre.

Chasteberry Bath

Envuelva chasteberry seco o fresco en una tela de muselina, según Anne McIntyre en "The Complete Woman's Herbal". Victoria Zak, en "20,000 Secrets of Tea", dice que las hojas, bayas y semillas son la parte beneficiosa de esta planta, por lo que estas son las partes que se deben incluir en la tela. Ate la tela con un cordón para sellarla.

Agregue la bolsa llena de hierba a un baño caliente y déjela reposar durante 10 minutos, de acuerdo con McIntyre.

Sumérjase en el baño durante 15 a 30 minutos para absorber los beneficios curativos de chasteberry a través de la piel, dice McIntyre.

Sugerencia

Use solo uno de estos métodos de tomar chasteberry a la vez.

Advertencias

El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, o NCCAM, advierte que aunque chasteberry es generalmente leve con pocos efectos secundarios peligrosos, tiene Algunas preocupaciones asociadas con su uso. Chasteberry está vinculado a problemas digestivos, erupciones en la piel y mareos. No se recomienda para mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni para las que toman la píldora anticonceptiva. NCCAM también aconseja a las personas que toman medicamentos que afectan los niveles de dopamina que se mantengan alejados de Chasteberry. Hable con su médico para decidir si Chasteberry es adecuado para usted.

Cosas necesarias

Chasteberry

, , ] ]