Lipton, una marca de té propiedad de Unilever, vende té negro, blanco, verde y con sabor. Algunos de los tés han sido descafeinados, lo que los convierte en opciones saludables para las personas que intentan limitar su consumo de cafeína. Aunque la información nutricional puede variar ligeramente según el té específico, la mayoría de los tés descafeinados de Lipton ofrecen nutrientes que son muy similares. . El té negro descafeinado proporciona 20 mg de potasio, mientras que el té verde descafeinado proporciona 15 mg y el té verde limón descafeinado de miel solo 10 mg de potasio. El tamaño de la porción para cada tipo de té descafeinado es una bolsa de té.

Flavonoids

Aunque la investigación está en curso, el consumo de alimentos y bebidas que contienen flavonoides puede proporcionar una serie de beneficios para la salud. Los posibles beneficios incluyen la prevención de coágulos de sangre, la supresión del crecimiento del tumor y la provisión de propiedades antiinflamatorias, según "The New York Times". El té descafeinado Lipton que contiene menos flavonoides es el té verde limón miel. Cada bolsa de té de este sabor contiene 70 mg de flavonoides. El té negro descafeinado Lipton tiene 105 mg de flavonoides por porción. El té verde descafeinado contiene la mayoría de los flavonoides, proporcionando 130 mg por porción.

Cafeína

Incluso los tés descafeinados contienen cantidades mínimas de cafeína. El té verde descafeinado Lipton y el té verde limón con miel descafeinado contienen 4 mg de cafeína por porción. El té negro descafeinado contiene 5 mg de cafeína por porción. En comparación, la taza promedio de té verde con cafeína proporciona entre 20 y 35 mg de cafeína, mientras que el té negro con cafeína de Lipton contiene 55 mg de cafeína por porción.

Consideraciones

Aunque el té sin cafeína es una bebida saludable Agregar ingredientes adicionales puede alterar significativamente los nutrientes, y no de una buena manera. Si bien agregar leche al té puede proporcionar algo de calcio, también puede agregar calorías y grasa. Agregar azúcar u otro saborizante típicamente aumenta el contenido total de calorías de la bebida sin proporcionar ningún beneficio nutricional. Siempre revise la etiqueta nutricional del producto que desea agregar al té para tener una idea precisa de cómo hacerlo puede alterar las calorías y los nutrientes de su bebida.