Uso apropiado

Un podómetro es un dispositivo que rastrea la cantidad de pasos que una persona realiza a lo largo del día. Este pequeño dispositivo a menudo se usa para ayudar a una persona a alcanzar una meta establecida de pasos por día para aumentar la cantidad de calorías quemadas. Si bien los podómetros varían en niveles de sofisticación, tienen algunos puntos en común básicos en la forma en que cuentan los pasos.

Un podómetro se usa con más frecuencia sujeto a un cinturón y en posición vertical, lo que facilita la lectura más precisa posible. El desgaste correcto del podómetro le permite realizar sus tareas de conteo.

Recopilación de datos

El número de pasos que se realizan diariamente se puede medir con un podómetro de una de dos maneras. La primera es a través de la medición del movimiento de las caderas. Porque cuando una persona camina, sus caderas son impulsadas hacia adelante en un movimiento de ida y vuelta, el podómetro cuenta cada movimiento que una persona hace a través de las caderas como un paso. Cada persona puede tomar una longitud diferente de zancada que puede afectar la medición del podómetro de manera diferente. Por esta razón, a menudo es posible calibrar el podómetro de acuerdo con la longitud de la zancada tomada y el correspondiente "golpe" en la cadera que esto hace al podómetro.

Otro método que utiliza un podómetro para medir los pasos tomados es contar el número real de veces que tus pies pisan el suelo. Por lo general, esto se reserva para dispositivos de monitoreo de alta tecnología, como zapatos especializados que transmiten datos tomados en pasos a un iPod u otro dispositivo inalámbrico para la medición. Si bien estos podómetros tienden a ser más precisos que los que simplemente miden el movimiento de la cadera, también tienden a ser significativamente más caros.

Salida de medición

Una vez que se recopilan los datos de los pasos, los podómetros más simples miden esto únicamente en Los términos de los pasos caminaron durante un período de tiempo. Por ejemplo, una persona puede reiniciar su podómetro al comienzo de un nuevo día para alcanzar un objetivo de pasos, como los 10,000 pasos por día recomendados por el American Council on Exercise.

Podómetros más sofisticados pueden convertir El número de pasos en datos adicionales. Un podómetro calibrado a la longitud de zancada de una persona puede usar datos de una longitud de zancada que corresponde a un paso y usar este número para calcular la cantidad de millas o kilómetros recorridos en un día. Otras medidas de conversión incluyen las calorías quemadas.

Los podómetros pueden tener una tasa de error de hasta el 50 por ciento en términos de medición, lo que puede afectar mucho lo que una persona cree que está caminando a lo largo del día. Por esta razón, si una persona puede comprar un podómetro de gama alta o de alta calidad, que puede calibrarse, es más probable que una persona capture los datos correctos.