Slim-Fast & Estreñimiento

Slim-Fast es una compañía nutricional que ofrece batidos, barras, bocadillos y comidas empacadas con un enfoque en promover la pérdida de peso. El programa Slim-Fast utiliza estos productos junto con frutas, verduras y otros productos comestibles para su plan de dieta. En ocasiones, agregar estos elementos a su dieta puede provocar estreñimiento, caracterizado por movimientos intestinales poco frecuentes y personas con heces duras que son difíciles de evacuar. Sin embargo, puede prevenir o curar el estreñimiento mientras toma Slim-Fast siguiendo algunas pautas básicas de prevención. Para consejos sobre pérdida de peso, nutrición o estreñimiento, consulte primero a su médico.

Función

La dieta Slim-Fast está diseñada para funcionar como un plan de nutrición para perder peso que reduce las calorías. Usando un proceso de tres pasos, Slim-Fast comienza permitiéndole elegir tres bocadillos de las barras o nueces de 100 calorías en esa línea, seguido de dos batidos Slim-Fast o barras de comidas para el desayuno y el almuerzo. El último paso del proceso incluye una comida balanceada de 500 calorías. En ocasiones, este proceso puede causar estreñimiento debido al exceso o la falta de nutrientes específicos.

Efectos

El estreñimiento se caracteriza por movimientos intestinales poco frecuentes o duros, y puede ser causado por varios factores y ocasionar varios efectos secundarios. . De acuerdo con la Clínica Mayo, el estreñimiento es un problema gastrointestinal común y generalmente es causado por una ingesta inadecuada de agua, ingesta inadecuada de fibra, interrupción de la dieta regular, estrés, grandes cantidades de productos lácteos o actividad inadecuada.

Características

La mayoría de los productos Slim-Fast contienen varias vitaminas, minerales y nutrientes que pueden causar o prevenir el estreñimiento. Por ejemplo, una porción del batido de vainilla francés contiene 5 g de fibra dietética para el 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada y más de 20 vitaminas y minerales. Se pueden consumir nutrientes y fibra adicionales a través de las frutas y verduras que se agregan a la comida de 500 calorías. Sin embargo, la ingesta inadecuada de fibra debido a la falta de frutas y verduras puede causar estreñimiento. Otras características de la dieta Slim-Fast incluyen agua, tablas de seguimiento de peso y actividad para controlar su progreso día a día.

Prevención /Solución

Prevención y curación del estreñimiento mientras se encuentra en el plan de dieta Slim-Fast Se puede lograr con simples pasos preventivos. Combine la ingesta adecuada de agua y fibra con el ejercicio regular para mantener un sistema digestivo saludable. El plan de nutrición equilibrado debe incluir al menos 64 oz. de agua y 20 a 35 g de fibra dietética según la Clínica Mayo. Los alimentos ricos en fibra incluyen granos enteros, frutas, verduras y frijoles. Seguir estos pasos debe ablandar las heces, aliviar los movimientos intestinales y curar el estreñimiento.

Consideraciones

Si el estreñimiento prolongado se produce durante más de tres días, consulte a un médico o gastroenterólogo de inmediato. Un médico o un dietista registrado también pueden darle consejos personalizados para un plan de pérdida de peso. Puede usar el soporte en línea de Slim-Fast para responder preguntas sobre el plan de dieta y el estreñimiento.