Cuando se reúne con amigos para tomar una copa, es una opción más saludable seleccionar un cóctel con menos aditivos, como los jugos de frutas, en lugar de las bebidas mixtas que cargan el azúcar. Un martini de manzana puede ser una buena opción porque no tiene muchos aditivos, pero aún tiene un poco de sabor.

Sugerencia

Se informa que una porción de Apple Martini tiene 148 calorías, según el información nutricional proporcionada por livestrong.com.

Tamaño de la porción

Una porción de un martini de manzana es un vaso de cóctel lleno, generalmente de aproximadamente cuatro onzas, por lo que puede ser fácil tragar más de uno.

Calorías

Los martinis de manzana contienen alrededor de la misma cantidad de calorías que una versión típica de vodka o ginebra con un sabor más dulce. Cada manzana martini contiene 200 calorías, las notas de la base de datos de alimentos de LIVESTRONG, MyPlate, en comparación con 190 para un vodka martini y 210 para un gin martini.

Si está contando calorías y vigilando su peso, tenga en cuenta cuántas bebidas tu consumes Incluso si una sola bebida es baja en calorías, pueden acumularse rápidamente en una noche cuando te estás divirtiendo.

Carbohidratos

Los martinis no contienen muchos ingredientes más allá del alcohol. El alcohol es bastante alto en carbohidratos; Según MyPlate, un martini de manzana contiene 24 gramos de carbohidratos. Nueve de ellos son gramos de azúcar.

Alcohol y pérdida de peso

Para aquellos que intentan perder peso, el alcohol puede no coincidir con sus objetivos. Incluso si elige una bebida alcohólica como un martini de manzana con un conteo de calorías relativamente bajo para una sola bebida, a medida que disminuyen sus inhibiciones, puede ordenar no solo más bebidas, sino también alimentos que normalmente no comería en su dieta.

El alcohol, además, altera el metabolismo y la forma en que el cuerpo quema la grasa. En lugar de metabolizar la grasa, el hígado cambia rápidamente a metabolizar el alcohol tan pronto como se introduce en su sistema. Esto puede llevar a un aumento de peso en lugar de pérdida, según la cantidad y la frecuencia con la que consumas.

¡La moderación es la clave! Si disfrutas de una bebida en alguna ocasión, bebe de manera responsable.

Más sobre MyPlate

La aplicación gratuita de seguimiento de calorías MyPlate de LIVESTRONG para iPhone y Android ha ayudado a millones de personas a perder peso de forma saludable. de una comunidad activa a medida que rastrean su alimentación y ejercicio. Consistentemente una de las mejores aplicaciones, MyPlate ofrece la última tecnología en una herramienta fácil de usar que incluye millones de alimentos y recetas, entrenamientos en la aplicación de 5 minutos y una sólida comunidad de soporte.