Xenadrine es un suplemento para bajar de peso que ha tenido varias fórmulas diferentes a lo largo de los años en un esfuerzo por crear una fórmula que sea segura y efectiva. Sin embargo, hay pruebas limitadas y contradictorias sobre los beneficios para la pérdida de peso de los ingredientes principales actuales en Xenadrine, por lo que es posible que no aumente en gran medida los resultados de la pérdida de peso sin cambios en la dieta y el ejercicio.

Active Ingredients

La fórmula original de Xenadrine incluía efedra, que fue algo efectiva para perder peso, pero desde entonces ha sido prohibida por razones de seguridad. Otra versión anterior incluía extracto de té verde, naranja amarga y yerba mate, pero existía la preocupación de que la naranja amarga podría tener un efecto similar al de la efedra, por lo que algunos suplementos para perder peso han eliminado este ingrediente de sus fórmulas. La fórmula actual incluye olivas silvestres, cormino, frauenmantle y horsemint, con algunas versiones que también contienen cetonas de frambuesa, garcinia cambogia y café verde. También contiene cafeína.

Efecto de la cafeína

La cafeína puede ayudar a aumentar su gasto de energía, según un estudio de 2004 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Esto significa que puede tener al menos un pequeño efecto sobre la pérdida de peso. Xenadrine es bastante alto en cafeína, con 180 miligramos por dosis. Si lo toma antes de cada comida como lo sugiere el fabricante, consumirá bastante cafeína por día, lo que podría causar efectos secundarios, especialmente si es sensible a la cafeína. Demasiada cafeína puede causar dolores de cabeza, náuseas, somnolencia, vómitos, temblores, dificultad para dormir, ansiedad, depresión, latidos cardíacos acelerados y un mayor riesgo de osteoporosis. Efecto potencial de otros ingredientes

Aunque el sitio web de Xenadrine Menciona los estudios que muestran los beneficios de su fórmula para la pérdida de peso, que no están fácilmente disponibles en línea.

Aunque algunos estudios pequeños han encontrado un aumento en la pérdida de peso con garcinia cambogia, algunos estudios de mayor calidad que fueron aleatorizados y usamos un placebo que no encontró beneficios de pérdida de peso para esta hierba, de acuerdo con un artículo de revisión publicado en Critical Reviews en Food Science and Nutrition en 2012. Otro artículo de revisión, publicado en Evidencia Basada en Medicina Complementaria y Alternativa en 2013, llegó a una conclusión similar, señalando que los resultados del estudio son contradictorios, con algunos resultados negativos y algunos positivos para la garcinia cambogia y la pérdida de peso.

Un estudio en animales publicado en Human Health and Biomedical E En 2011, ngineering encontró que las cetonas de frambuesa pueden mejorar la resistencia a la insulina y tener una función contra la obesidad. Se necesita más investigación para demostrar si las cetonas de frambuesa tienen el mismo efecto en las personas.

Un estudio publicado en Clinical and Experimental Hypertension en 2006 no encontró beneficios de pérdida de peso del extracto de café verde en grano pero sí encontró que disminuyó la sangre niveles de presión.

Una opción más saludable

Es más saludable y es probable que obtenga mejores resultados para perder peso si aumenta su actividad física y sigue una dieta nutritiva y baja en calorías antes de considerar cualquier Suplemento para bajar de peso. La Universidad de Illinois en Urbana-Champaign recomienda reducir las calorías al limitar la cantidad de dulces, alimentos grasos y productos elaborados con granos refinados que comes, al mismo tiempo que consumes muchas frutas, verduras y proteínas magras.