Varias compañías comercializan una mezcla de hierbas que llaman "té de dieters" y todas tienen ingredientes similares. Los ingredientes del té de Dieter supuestamente suprimen su apetito, aceleran el metabolismo y aumentan la velocidad a la que quema grasa. Si bien algunos de los ingredientes suprimen el apetito, la única forma de acelerar tu metabolismo al final es desarrollar músculo. El simple hecho de tomar el té de un dietista no hará que pierda peso y, si lo hace, puede causar problemas que interfieran con sus objetivos de pérdida de peso.

Laxantes

Extractos naturales de plantas, como El aloe, el espino cerval y especialmente el sen, que se usa en casi todos los tés de la dieta, estimulan el colon, lo que tiene un efecto laxante. La teoría es que si la comida no permanece en su cuerpo, no puede absorber todas sus calorías. De acuerdo con "Go Ask Alice!", La columna de consejos en línea sobre expertos en salud de la Universidad de Columbia no es así. Las calorías que ingieres se procesan en tu intestino delgado. Cuando los alimentos llegan a su colon, ya ha absorbido las calorías.

Metabolism Boosters

La efedra, que proviene de la planta china ma huang, ya no se vende en los tés de los dietistas en los Estados Unidos. Pero otros extractos de plantas naturales como el guaraná tienen efectos similares. El guaraná contiene dos veces la cafeína del café, según Swarthmore College. Esto puede aumentar su ritmo cardíaco, pero en realidad no aumenta la velocidad a la que su cuerpo metaboliza los alimentos o quema grasa.

Supresores del apetito

El extracto de planta natural, hoodia, se encuentra comúnmente en los tés de los dietistas. Según la Facultad de Ciencias de la Salud de Huntington, la evidencia anecdótica de la tribu San de bosquimanos africanos mostró que los cazadores pasaron días sin comer mientras masticaban la suculenta hoodia. La hoodia auténtica es cara de producir y no está regulada, por lo que los tés de los que dicen que contienen hoodia pueden no contener ninguna.

Fibra a granel

La fibra es importante para una dieta saludable, pero puede tener demasiado Buena cosa. Las fibras que producen volumen en el té de la dieta, que puede incluir agar, psyllium y metilcelulosa, se hinchan a medida que absorben el agua de su sistema. Esto puede hacer que te sientas lleno. También funcionan como laxantes en la creencia errónea de que cuanto menos tiempo pase la comida en su tracto intestinal, menos absorberá.

Advertencia:

Los efectos secundarios de beber té de dieter incluyen náuseas, vómitos, mareos y nerviosismo. El uso de laxantes puede ser contraproducente y causar una dependencia de ellos. Tomar tés de dieter en lugar de comidas le roba a su cuerpo la nutrición y las calorías necesarias para obtener energía, y puede causar desnutrición. También puede retardar su metabolismo, lo que anulará sus intentos de perder peso.