Debido a que el té Darjeeling contiene pocas calorías, puede ser una alternativa saludable y baja en calorías a las bebidas con alto contenido de azúcar, sodio y calorías. Si bien el té Darjeeling no debe reemplazar las comidas, la bebida puede sustituir a las bebidas altas en calorías, que pueden ayudar a perder peso. El té negro de Darjeeling contiene aproximadamente 20 a 34 mg de cafeína cuando se elabora durante un minuto, dice la Extensión de la Universidad de Illinois. En su forma menos común de color verde u oolong, contiene de 9 a 19 mg de cafeína.

Darjeeling

El té de Darjeeling se encuentra típicamente en forma de té negro. Sin embargo, el producto también está disponible como un té verde. El té, que tiene un cuerpo delgado y un aroma floral, recibe su nombre de la región de Darjeeling en la India, donde se cultiva. Según el sitio web de Adagio Teas, la ciudad de Darjeeling está enclavada contra las montañas del Himalaya a una altura de 7,000 pies. El rico suelo y el clima húmedo que se encuentran allí crean las condiciones ideales para que crezca el té Darjeeling.

Pérdida de peso

Según el sitio del té Darjeeling, una taza de té contiene aproximadamente cuatro calorías. Cuando los alimentos y bebidas bajos en calorías se sustituyen por opciones de mayor contenido calórico, es más probable que ocurra la pérdida de peso. Además, el té Darjeeling contiene polifenoles, un tipo de enzima que contiene flavinoides. Estos flavinoides son antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño celular, explica el sitio web de Darjeeling Tea.

Preparación

El té de Darjeeling se puede preparar y comprar de varias maneras. Al comprar té Darjeeling, puede seleccionar bolsas de té preenvasadas o té suelto. Para preparar el té Darjeeling de hojas sueltas, agregue una cucharadita de nivel a una bola de té de malla. Agregue una taza de agua muy caliente al té y deje reposar durante uno a cuatro minutos. Para las bolsas de té, agregue una bolsita de té a una taza de agua caliente. Servir con una rodaja de limón si lo desea.

Beneficios

Además de promover potencialmente la pérdida de peso, el té Darjeeling tiene otros beneficios. Por ejemplo, la revista Eating Well afirma que quienes toman té negro con regularidad son menos propensos a sufrir ataques cardíacos, derrames cerebrales, cáncer de colon y cáncer de pulmón. La bebida también puede reducir su riesgo de diabetes, osteoporosis y caries dental.

Consideraciones

El té Darjeeling nunca debe reemplazar sus comidas. Es importante que su cuerpo siga teniendo los requisitos diarios de varias vitaminas, minerales y proteínas. Si tiene dificultad con el sobrepeso, hable con su médico o nutricionista sobre las opciones para perder peso. Ella puede proporcionarle consejos, información e incluso ayudar a ajustar su dieta y rutina de ejercicios. Una dieta saludable y un régimen de ejercicio es clave para controlar el peso.