La industria de los suplementos dietéticos ofrece docenas de variedades de "tés para perder peso". Estos son significativamente más caros que los tés "regulares", y con frecuencia incluyen ingredientes que promueven la pérdida de peso poco saludable como los estimulantes y laxantes. Por el contrario, el té de menta verde puede estimular la pérdida de peso sin recurrir a estados fisiológicos extremos. También es una bebida estándar, por lo que es más asequible que los suplementos de pérdida de peso de la competencia.

Spearmint Tea Basics

El té de menta verde se prepara al remojar las hojas secas de la hierba de menta. Debido a que no está hecho de las hojas de la planta de camelia sinensis, no es un verdadero té sino un "té de hierbas". Los tés de menta verde se han usado para tratar el malestar estomacal y los problemas digestivos durante miles de años. De acuerdo con Alton Brown, el presentador del programa de televisión "Good Eats", el mejor sabor y los mejores resultados se obtendrán si remoja su té de menta en agua hirviendo durante cinco minutos.

Supresión del apetito

La acción del té de menta verde en el sistema digestivo incluye suprimir el apetito. Un apetito suprimido significa que usted come menos a menudo y se siente satisfecho cada vez que come. Esto hará que consuma menos calorías a lo largo del día, lo que puede hacer que sea más fácil lograr el desequilibrio calórico negativo necesario para quemar grasa y perder peso.

Bebidas de cero calorías

El té de menta sin azúcar contiene sin calorías Según la corresponsal de CNN Health, la Dra. Melina Jampolis, tomar una bebida sin calorías antes de cada comida puede ayudarlo a reducir sus porciones lo suficiente como para perder más de una libra por mes solo por este efecto. Esto solo funciona si usted toma su té de menta sin azúcar. Vale la pena señalar que este efecto no es exclusivo del té de menta, ya que cualquier bebida de cero calorías funcionará, como el agua, el café negro u otros tés sin azúcar.

Estilo de vida y contexto

Si toma té de menta mientras lo llena Con los dulces y la comida rápida, no vas a perder peso. El té de menta verde es un suplemento para perder peso, destinado a complementar otros esfuerzos para perder peso. Obtendrá los mejores resultados de pérdida de peso si toma té de menta junto con un programa de dieta y ejercicio.