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Cargadas con calorías, grasa y azúcar, las donas no son exactamente comidas ligeras para el desayuno. Si está viendo sus calorías pero aún no puede deshacerse del deseo de donas, opte por una versión mini; estos tienen alrededor de una quinta parte de las calorías de los donuts de tamaño completo. Mejor aún, omita las donas y elija una avena o una tortilla de huevo con verduras.

Contenido de calorías

La rosquilla con menos calorías es la variedad con gelatina, que contiene 289 calorías por 3.5 por 2.5. ", 3, [[Eso funciona a 96 calorías por onza. Una dona simple sin glaseado o recubrimiento de azúcar tiene aproximadamente 297 calorías por cada ronda de 4 pulgadas, o 119 calorías por onza. El recuento aumenta a partir de aquí: una dona helada con chocolate tiene 303 calorías, o 128 calorías por onza, y cualquier chorrito o nueces solo agregarán calorías.