El Dodgeball no es solo un juego de niños. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades también mencionan al dodgeball como un ejercicio de intensidad moderada para adultos. Mientras más juegues, más calorías quemarás.

Significación

El ejercicio aeróbico de intensidad moderada te hace respirar más rápido y sudar un poco. Si puede hablar en oraciones cortas durante una actividad, pero no cantar una canción, esto indica un esfuerzo moderado.

Identificación

Dodgeball quema aproximadamente 75 calorías en 25 minutos y 150 calorías en 50. Esto se basa en esfuerzo a tres veces el esfuerzo de sentarse en silencio.

Consideraciones

Cuanto más te mueves durante un juego de dodgeball, más calorías puedes quemar. Si juegas con un número reducido de personas, por ejemplo, es posible que tengas que moverte más rápido. Un juego especialmente activo de dodgeball puede quemar hasta 150 calorías en 25 minutos.