Las vitaminas son útiles para mantener los órganos, músculos y sistemas del cuerpo funcionando correctamente. Sin embargo, si toma demasiada cantidad de un tipo específico de vitamina, como la tiamina o la vitamina B6, puede estar haciendo más daño a su cuerpo que bien. Es importante saber cuáles son los efectos secundarios cuando toma demasiada tiamina o B6.

Síntomas de una sobredosis de tiamina

La tiamina es un nutriente soluble en agua, lo que significa que cuando el cuerpo ha alcanzado su máximo requisito para la tiamina, la tiamina restante se elimina durante la micción. Aunque no hay síntomas reales documentados de sobredosis de tiamina, algunas personas pueden mostrar signos de una reacción alérgica cuando toman grandes cantidades de este nutriente. Estas reacciones anafilácticas incluyen shock anafiláctico, hinchazón en la cara, garganta o lengua; Comezón; transpiración; respiración dificultosa; o enrojecimiento en la piel, los labios o la lengua.

Síntomas de una sobredosis de vitamina B6

La vitamina B6 también es una vitamina soluble en agua. Esto le permite tomar grandes cantidades de vitamina B6 sin preocuparse por una sobredosis. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar una reacción anafiláctica a la vitamina B6, como con la tiamina. Estos síntomas incluyen hinchazón en la cara, garganta o lengua; Comezón; transpiración; respiración dificultosa; o enrojecimiento en la piel, los labios o la lengua.

Consideraciones

La mayoría de las multivitaminas contienen las proporciones adecuadas de vitaminas para su cuerpo, que se han combinado cuidadosamente en una píldora o cápsula. Si no está seguro de la cantidad de tiamina o vitamina B6 que necesita por día, tome una multivitamina en lugar de suplementos individuales de cada vitamina. Esto evitará que tome demasiado o muy poco.

Advertencias

Siempre consulte con su médico antes de tomar vitaminas nuevas o antes de alterar las vitaminas o medicamentos que ya está tomando. Si experimenta una reacción alérgica a la tiamina o la vitamina B6, deje de usar las vitaminas y busque atención médica de inmediato.