No todas las tabletas de vitaminas se disuelven fácilmente, y esto puede interferir con su eficacia. Puede probar una vitamina antes de la ingestión. Coloque la tableta en una taza de agua. Si no se descompone en la sangre, es probable que no se disuelva antes de ingresar a su intestino delgado, donde la absorción ocurre en gran medida.

¿Son las vitaminas líquidas mejores para usted?

Las vitaminas líquidas se disuelven en el agua inmediatamente. por lo tanto, no es necesario que se preocupe por si la vitamina se disolverá. El líquido se absorbe a una tasa del 98 por ciento en comparación con su contraparte de píldoras, que tiene una tasa de absorción del 10 al 20 por ciento. ¿Cómo se beneficia con las vitaminas líquidas?

Todo depende de qué nutriente es ese Usted está tomando en forma líquida. Los nutrientes se absorben de varias maneras, a través del revestimiento del intestino delgado, sublingualmente a través de la boca debajo de la lengua, mediante inyección directa en el torrente sanguíneo, y a través del revestimiento del colon, que se presenta en forma de supositorio. Lo que no le dicen es que una gran cantidad de moléculas de nutrientes son demasiado grandes para ser absorbidas a través de las membranas mucosas.

Cómo saber una vitamina de buena calidad

¿Cómo saber si una vitamina tiene ""nutraceutical" qualities.", 3, [[La mejor manera de asegurarse de que el suplemento que compra es de alta calidad es buscar este símbolo en el empaque, "USP Verified". Esto garantiza que el producto ha superado todas las pruebas implementadas por la farmacopea de EE. UU. Y que ha cumplido con las pruebas de disolución y contenido.

Beneficio de una vitamina en forma de píldora

Las vitaminas baratas o "baratas" pueden terminan siendo digeridos y liberados en el estómago, donde probablemente serán destruidos por los ácidos contenidos en su estómago, lo que resultará en un alto porcentaje de la vitamina que se excreta de su cuerpo. Si la vitamina es "nutracéutica" o un producto final superior, entonces es más probable que se absorba en el intestino delgado donde su cuerpo puede ingresar al torrente sanguíneo y cumplir su función.

La mejor vitamina para usted

Ahora que ha leído, probablemente se esté preguntando cuál sería la mejor opción para asegurarse de que está obteniendo la nutrición adecuada que necesita sin perder su dinero de manera más importante y su tiempo. Antes de comprar cualquier suplemento, haga una investigación para determinar cuál se adapta mejor a su propósito con vitaminas líquidas o vitaminas en forma de píldora.