La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua que se une a la proteína en los alimentos ingeridos. La capacidad de almacenamiento de tejido de las vitaminas solubles en agua es limitada. Las vitaminas solubles en agua se excretan en la orina diariamente. Esto evita la sobredosis. Cuando las dosis altas de vitamina B12 se toman por vía oral, solo se puede absorber un pequeño porcentaje, lo que puede explicar la baja toxicidad.

No hay pruebas suficientes de toxicidad de la vitamina B12

No hay efectos tóxicos o adversos asociados con una gran Se ha documentado la ingesta o sobredosis de vitamina B12 de fuentes de alimentos o suplementos en personas sanas. Aproximadamente el 56 por ciento de una dosis oral de 1 mcg de vitamina B12 se absorbe realmente. La absorción en realidad disminuye cuando aumenta la cantidad de ingesta de la vitamina. No hubo pruebas suficientes para que la Junta de Alimentos y Nutrición estableciera un nivel de ingesta superior de tolerancia para la vitamina B12.

Efectos secundarios de los suplementos orales e inyectables de vitamina B12

En general, no hay efectos secundarios asociados con un aumento recomendado Dosis de suplementos orales de vitamina B12. Se han reportado reacciones alérgicas raras a las inyecciones de vitamina B12. No está claro si la respuesta alérgica es a la vitamina o los conservantes y otras sustancias en la solución.

Contraindicaciones para tomar vitamina B12

La vitamina B12 está contraindicada para los pacientes con Leber & # La enfermedad de 039, que es una atrofia hereditaria del nervio óptico. La vitamina B12 puede causar atrofia óptica grave y repentina, que es una degeneración del nervio óptico.