Algunas de las infecciones virales más comunes son los resfriados y la gripe. Otros virus afectan la piel, causando verrugas o el sistema digestivo, causando gripe estomacal. Muchas enfermedades infantiles también son causadas por virus. Un sistema inmunológico débil aumenta la susceptibilidad a una variedad de enfermedades, incluidas las infecciones por virus. Las vitaminas que mejoran la función del sistema inmunológico, como la vitamina D, C y A, pueden ayudar a prevenir o disminuir los síntomas de las infecciones virales.

Vitamina D

En un estudio clínico publicado en junio de 2010 en Medical News Today, El Dr. James R. Sabetta y sus colegas encontraron que la vitamina D puede ayudar a disminuir la incidencia y la gravedad de las infecciones del tracto respiratorio causadas por virus, incluida la influenza. Los investigadores sugieren que la suplementación con vitamina D para alcanzar un nivel en sangre de 38 nanogramos por mililitro o más puede reducir la incidencia de infecciones virales del tracto respiratorio. Los científicos creen que se necesita más investigación para probar la efectividad de los suplementos de vitamina D en la prevención de infecciones respiratorias.

Vitamina C

La vitamina C es una vitamina que mejora el sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir infecciones virales como Resfriados y gripe o enfermedades infantiles. En la edición de enero de "Scandinavian Journal of Infectious Diseases", una revisión de 21 ensayos clínicos que utilizaron de 1 a 8 g de vitamina C al día mostró que esta vitamina disminuyó la duración de los episodios y la gravedad de los síntomas del resfriado común en aproximadamente un 23 por ciento. Una revisión de los datos de 30 estudios, publicada en julio de 2004 en la "Base de datos Cochrane" por R.M. Douglas y sus asociados fueron diseñados para evaluar los efectos de tomar 200 mg o más de vitamina C al día para prevenir y tratar el resfriado. Los investigadores concluyeron que en la población general, la vitamina C no disminuía el riesgo de adquirir el frío. Sin embargo, las personas que estaban tomando vitamina C cuando se resfriaron experimentaron ligeras reducciones en la duración y la gravedad de sus síntomas, en comparación con el grupo placebo. Según el Dr. James Balch, autor de "Prescripciones para la curación nutricional", la ingesta diaria adecuada de vitamina C es la vitamina más esencial para mantener una inmunidad eficaz contra los virus que causan resfriados y gripes, verrugas y enfermedades infantiles como la varicela.

Vitamina A

La vitamina A es principalmente conocida por sus beneficios para prevenir la ceguera y los problemas oculares, así como algunos trastornos de la piel. La vitamina A también es un poderoso nutriente antioxidante que ayuda a curar las membranas mucosas inflamadas y fortalece el sistema inmunológico. Al mejorar la inmunidad, la vitamina A puede ayudar a curar las úlceras gástricas y reparar la piel y las membranas mucosas del tracto digestivo. Según Balch, la vitamina A también es importante en la formación de los huesos y los dientes y puede proteger contra resfriados, gripes e infecciones. de los riñones, vejiga y pulmones.