Las vitaminas y los minerales son una parte crítica de la dieta porque el cuerpo los necesita para que las diferentes células y proteínas funcionen correctamente. Las deficiencias de vitaminas a menudo pasan desapercibidas, ya que pueden desarrollarse lentamente. Pero si no se trata, una deficiencia de vitaminas o minerales puede causar serios problemas de salud. Las deficiencias en la vitamina D y el hierro pueden causar problemas con la sangre y los huesos, que pueden tratarse fácilmente con suplementos.

Función

El hierro y la vitamina D tienen funciones importantes en dos partes diferentes del cuerpo. El hierro es un componente clave de la hemoglobina. La hemoglobina se empaqueta en glóbulos rojos y les permite transportar oxígeno por todo el cuerpo. Por otra parte, la vitamina D es necesaria para que el cuerpo pueda absorber adecuadamente el calcio de la dieta, informa la Oficina de Suplementos Dietéticos.

Causa

Por lo general, las deficiencias de hierro y vitamina D apuntan a Mala nutrición, causada por una dieta inadecuada. Otros problemas también pueden contribuir a niveles bajos de hierro o de vitamina D. La pérdida de sangre, por ejemplo, puede hacer que los pacientes tengan un bajo contenido de hierro debido a la pérdida de hemoglobina rica en hierro, explica MayoClinic.com. La deficiencia de vitamina D puede ser causada por una exposición inadecuada a la luz solar, ya que la luz solar es necesaria para convertir la vitamina D en su forma activa.

Síntomas

Los síntomas de una combinación de vitamina D y deficiencia de hierro son una combinación de los síntomas Visto desde una deficiencia de cada uno por separado. La deficiencia de hierro puede causar anemia, que se caracteriza por la palidez crónica y la fatiga debido al suministro inadecuado de oxígeno a los tejidos en todo el cuerpo. Las personas con deficiencia de vitamina D pueden desarrollar dolores musculares, fatiga y depresión, y pueden experimentar una fractura fácil de sus huesos como resultado de los bajos niveles de calcio en el cuerpo, informa WomenToWomen.com. Diagnóstico

Deficiencias de La vitamina D y el hierro generalmente se pueden diagnosticar mediante análisis de sangre. Las personas con deficiencias de hierro suelen tener glóbulos rojos más pequeños y un hematocrito bajo, que es una medida de la cantidad de glóbulos rojos en la sangre, afirma MayoClinic.com. Las personas con deficiencia de hierro típicamente también tienen niveles reducidos de hemoglobina y ferritina en la sangre. Una deficiencia de vitamina D está marcada por niveles de vitamina D activada por debajo de 15 ng por ml de sangre, explica la Oficina de Suplementos Dietéticos.

Tratamiento

Las personas con deficiencias de hierro y vitamina D deben tomar suplementos para ayudar Restablecer rápidamente sus niveles de hierro y vitamina D a la normalidad. Debido a que esta deficiencia combinada sugiere una dieta deficiente, los pacientes también pueden querer hablar sobre sus hábitos alimenticios con sus médicos para identificar formas de mejorar su nutrición.

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