Se estima que hasta el 25 por ciento de las parejas en los Estados Unidos tienen problemas para concebir. La infertilidad masculina es una causa importante e implica una producción reducida de esperma o movilidad de esperma. Algunas veces es necesaria la intervención médica, pero muchas parejas exploran los suplementos de hierbas y vitaminas para mejorar la fertilidad. Los suplementos de vitamina B-12 pueden mejorar el recuento de espermatozoides y la movilidad de los espermatozoides, aunque a partir de 2011, se necesitan más estudios en humanos para determinar los beneficios definitivos. Infertilidad

La infertilidad se define médicamente como el fracaso de una pareja para convertirse Embarazada después de un año de relaciones sexuales regulares sin protección. El bajo conteo de espermatozoides en el semen, la disminución de la movilidad de los espermatozoides o la forma anormal de los espermatozoides es responsable de aproximadamente el 40 por ciento de la infertilidad en estas parejas, de acuerdo con los "Principios de Medicina Interna de Harrison". Existen numerosas causas posibles para la infertilidad masculina, algunas de las cuales pueden responder A las hierbas, minerales o vitaminas. De ser posible, su médico debe diagnosticar la causa específica de la infertilidad masculina antes de considerar cualquier suplemento.

Vitamina B-12

La vitamina B-12 es una molécula grande y compleja que se asocia principalmente con funciones cerebrales superiores , producción de glóbulos rojos y metabolismo celular. B-12, junto con el ácido fólico, también es importante para la formación, maduración y duplicación del ADN, que es la información genética dentro de todas las células, incluido el esperma. B-12 se produce en pequeñas cantidades en sus intestinos por bacterias amigables, ampliamente presentes en proteínas de origen animal y vegetales de hojas verdes, o disponible como un suplemento sintético, conocido como cianocobalamina. El suplemento B-12 generalmente se toma como una tableta sublingual o se inyecta en el torrente sanguíneo. Según "Vitaminas: Aspectos fundamentales en nutrición y salud", la deficiencia de B-12 a menudo demora meses o años en manifestar los síntomas, puede ser más común en los EE. UU. De lo que se pensaba anteriormente y puede provocar síntomas similares a la demencia, anemia, metabolismo lento y reducción del recuento de espermatozoides.

B-12 e Infertilidad masculina

La administración de suplementos de vitamina B-12 mediante inyección y su efecto en el recuento de espermatozoides se ha investigado desde la década de 1970. Según "Ciencias nutricionales", los estudios han demostrado que los hombres que tienen recuentos de espermatozoides reducidos debido a una deficiencia de B-12 se benefician de los suplementos orales de mega dosis de B-12, hasta 1,500 mcg, o de recibir una inyección. Sin embargo, en los hombres que tienen un recuento bajo de espermatozoides pero que no son deficientes en B-12, solo un 40 por ciento en promedio mostró una mejoría significativa y un pequeño porcentaje empeoró. Se cree que la deficiencia de B-12 causa daño genético en las células de esperma, lo que lleva a la infertilidad. Por qué la suplementación con B-12 puede mejorar el recuento de espermatozoides en algunos hombres que no tienen una deficiencia puede estar relacionado con un aumento del metabolismo energético y tener más recursos para producir espermatozoides, o una mayor oxigenación debido al aumento en la producción de glóbulos rojos. A partir de 2011, se necesita más investigación para aclarar la relación, aunque esencialmente no hay riesgo en la mega dosis B-12 para ver si afecta el conteo de espermatozoides, por lo que algunos expertos en fertilidad lo recomiendan. Otro consejo para mejorar Fertilidad masculina

Además de los suplementos de vitamina B-12, otras vitaminas, minerales y aminoácidos se han relacionado con el aumento de la cantidad de espermatozoides, la motilidad o la calidad, incluida la vitamina C, el zinc, el selenio, la arginina y la L-carnitina, como se cita. en "Aspectos bioquímicos, fisiológicos y moleculares de la nutrición humana". Los cambios en la dieta que pueden ser útiles incluyen evitar el alcohol, dejar de fumar y comer alimentos cultivados orgánicamente.