Las barras de granos de cereales N 'F, son elaboradas por Kellogg's y actualmente se llaman Nutri-Grain. Las barras de Nutri-Grain tienen una corteza parecida a un cereal con un relleno de fruta. Las barras de Nutri-Grain están disponibles en siete sabores de frutas, junto con dos sabores de fusión de frutas y una barra de yogur. Todos los sabores de frutas de Nutri-Grain tienen datos nutricionales similares. La canela de manzana es uno de los sabores originales y las barritas más populares de Nutri-Grain.

Sugerencia

Fruit & Grain Cereal Bar tiene 378 calorías y 5,41 g de proteína por cada 100 gramos, según los datos nutricionales proporcionados por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

Información nutricional

La barra de canela con manzana Nutri-Grain contiene 120 calorías con 30 calorías procedentes de la grasa. Esas 30 calorías provienen de 3 g de grasa, que es el 5 por ciento de la ingesta diaria recomendada para una dieta de 2000 calorías. La barra contiene 24 g de carbohidratos, la mitad de los cuales son de azúcar. La fibra dietética proporciona 3 g de carbohidratos, lo que equivale a un 10 por ciento de la ingesta diaria recomendada. Las barras de Nutri-Grain contienen 2 g de proteína por porción, que es una barra completa.

Vitaminas y minerales

Las barras de Nutri-Grain contienen diversas vitaminas y minerales. La barra de manzana y canela contiene varias vitaminas en el complejo B, incluida la tiamina al 15 por ciento de la ingesta diaria recomendada, riboflavina y niacina al 25 por ciento, ácido fólico al 10 por ciento y vitamina B6 al 25 por ciento. La barra también contiene el 15 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitamina A. La canela de manzana Nutri-Grain contiene el 10 por ciento de su ingesta diaria recomendada de hierro y zinc, así como el 25 por ciento de su ingesta diaria recomendada de calcio.

Beneficios

Puede determinar varios beneficios para la salud de las diferentes vitaminas del complejo B en las barras de Nutri-Grain. La tiamina y la riboflavina, que son vitaminas B1 y B2 respectivamente, ayudan a su cuerpo a producir energía y ayudan a la salud de los nervios, el corazón y los músculos. La vitamina B6 ayuda en la producción de glóbulos rojos sanos y también ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas. El ácido fólico, que es la vitamina B9, también es útil para la producción de glóbulos rojos y ayuda a las células de su cuerpo a producir ADN. Conceptos erróneos

A pesar de que esta barra tiene sabor a manzana, sí lo hace. No contiene la misma nutrición que se puede obtener de una manzana real. La diferencia más notable es la falta de vitamina C en una barra de manzana y canela Nutri-Grain. De acuerdo con la información nutricional, la barra de manzana y canela Nutri-Grain contiene cero por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C para una dieta de 2000 calorías. La vitamina C es una vitamina esencial para su salud debido a sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a su sistema inmunológico a combatir los radicales libres.

Advertencias

Las barritas Nutri-Grain se comercializan como "barritas de cereal", lo que puede indicar que pueden funcionar como sustitutos de comidas para un desayuno saludable. Si comes tres comidas diarias con una dieta de 2,000 calorías, una barra de Nutri-Grain ofrece menos de un tercio de la nutrición que necesitas para pasar el día. Ofrece solo 130 calorías, que cubren menos del 7 por ciento de sus necesidades calóricas para el día. La barra ofrece un cero por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, una vitamina que generalmente se obtiene de los alimentos del desayuno, como las frutas y el jugo de naranja.