Incluso si sigue una dieta nutritiva y come muchos alimentos frescos, es posible que no obtenga todas las vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo necesita para una salud óptima. Debido a esto, es posible que desee complementar con un multivitamínico. Estos suplementos proporcionan vitaminas, minerales y, a menudo, contienen extractos de hierbas que pueden promover un aumento de la energía y mejorar la salud. Mega Food fabrica multivitaminas diarias para hombres, mujeres y niños que proporcionan una serie de nutrientes, así como ingredientes a base de hierbas. Estos ingredientes pueden tener efectos secundarios, así que investigue cuidadosamente y consulte a un médico antes de usarlos.

Vitaminas

Según el sitio web oficial de los suplementos Mega Food, una serie de vitaminas se encuentran entre los principales ingredientes de la compañía. multivitaminas. Estas vitaminas incluyen vitamina A, B-6, B-12, C, D3, E y K. Además, las multivitaminas Mega Food contienen vitamina B-1 en forma de tiamina y vitamina B-2 en forma de riboflavina. La Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de la Salud señalan que la vitamina K es un nutriente particularmente importante, ya que participa en la coagulación de la sangre y puede promover la salud ósea.

Minerales

También se incluye en Mega Food multivitamins Una variedad de minerales. Estos minerales incluyen hierro, calcio, fósforo, magnesio, zinc, cobre y cromo. Aunque estos minerales tienen efectos beneficiosos, el sitio web de salud Ask The Dietitian explica que algunos, como el cromo, pueden tener efectos adversos. Aunque el cromo ayuda a las células a absorber la glucosa y a liberar energía, Ask The Dietitian explica que el cromo tiene efectos secundarios potenciales, como los cromosomas de las células dañadas. El sitio web también señala que las afirmaciones de los beneficios de la pérdida de peso de cromo no están respaldadas científicamente.

Extractos de hierbas

Aunque no todos los suplementos multivitamínicos contienen extractos de hierbas, los multivitamínicos Mega Food sí contienen algunos. Entre estos extractos se encuentran la hoja de ortiga, la hoja de diente de león, la hoja de gotu kola y la baya de espino. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los extractos de espino pueden ser útiles para promover la salud del corazón. El centro explica que el espino contiene antioxidantes que pueden proteger sus vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Aunque el espino puede ayudar a controlar la presión arterial alta, el Centro Médico de la Universidad de Maryland desaconseja intentar tratarse sin la supervisión de un médico, ya que el espino puede interactuar con otros medicamentos.

Herbal Roots

Además de los extractos de hierbas , Las multivitaminas Mega Food contienen raíces herbales. Estas raíces incluyen el jengibre, el ginseng, el regaliz, el diente de león y la zarzaparrilla. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la raíz de jengibre es un ingrediente a base de hierbas que se dice tiene un gran número de beneficios potenciales, que van desde el alivio del mareo hasta la reducción de la inflamación. El centro señala que algunas investigaciones sugieren que el jengibre puede ayudar a reducir el colesterol, pero no hay pruebas suficientes para respaldar estas afirmaciones. Además, las dosis grandes de jengibre pueden causar acidez estomacal y diarrea, por lo que no use suplementos de hierbas sin la supervisión de un médico.

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