La biotina es un nutriente esencial con un gran trabajo. Como parte de la familia de la vitamina B, la biotina es requerida por muchos procesos metabólicos diferentes en el cuerpo. Puede reconocerlo como parte de las fórmulas multivitamínicas para mujeres o productos para el cabello y las uñas. Si está pensando en quedar embarazada, es posible que su médico le haya recomendado una vitamina que contenga biotina, pero es posible que no sepa por qué. Las investigaciones han demostrado que la suplementación con biotina puede ser una parte importante del crecimiento de un bebé en desarrollo.

Vitaminas B

La biotina es parte de la familia de las vitaminas B, aunque técnicamente se conoce como vitamina H, afirma UMM. edu Las vitaminas B son solubles en agua, lo que significa que el cuerpo no las almacena. Deben ser asimilados de fuentes externas como alimentos, suplementos o bebidas a diario. Sin embargo, según UMM.edu, la biotina es producida por bacterias en los intestinos. Todas las vitaminas B, incluida la biotina, trabajan para estimular el metabolismo del cuerpo o la conversión de los alimentos en energía. Por lo tanto, la biotina es importante para descomponer proteínas, carbohidratos, grasas y aminoácidos.

Biotina y embarazo

La biotina a menudo se incluye en las multivitaminas prenatales por una buena razón. Según UMM.edu, la biotina es un nutriente crítico para el crecimiento embrionario. Algunos estudios han demostrado que la biotina es importante en el desarrollo del paladar y los dígitos. La revista "Anomalías congénitas" presentó un estudio en abril de 2010 que investigó los efectos de la biotina en el desarrollo fetal en ratones. El Dr. T. Watanabe y sus colegas encontraron que el crecimiento del paladar, o de la mandíbula superior, se inhibía en ratones embarazadas alimentados con una dieta deficiente en biotina. De manera similar, un estudio en "Teratology" en septiembre de 1990 descubrió que el crecimiento atrofiado tanto en los dedos como en el paladar de los fetos de ratones era una consecuencia de una dieta baja en biotina. Los investigadores también concluyeron que la deficiencia de biotina estaba relacionada con el desarrollo posterior del paladar hendido.

Deficiencia de biotinidasa

Una deficiencia de biotinidasa, un trastorno congénito, también puede causar problemas desde el nacimiento. UMM.edu afirma que esta rara condición se encuentra principalmente en Arabia Saudita; sin embargo, puede provocar retrasos en el desarrollo, convulsiones, trastornos de la piel, calvicie y pérdida de la audición. Afortunadamente, la suplementación con biotina puede ayudar a revertir algunos de los síntomas asociados con este trastorno.

Crecimiento de las uñas

Las uñas secas, partidas y delgadas pueden beneficiarse de la suplementación con biotina. Un artículo de M.W. Cashman y S.B. Sloan, titulado "Nutrición y enfermedad de las uñas", se publicó en la revista "Clinical Dermatology" en julio de 2010. En el artículo analizaron varias enfermedades de las uñas, y comentaron que la biotina era prometedora para el mejoramiento de los trastornos de las uñas. Piel

Al igual que las uñas, el cabello y la piel también necesitan biotina para una formación y crecimiento saludables. De hecho, según UMM.edu, la biotina combinada con zinc y el propionato de clobetasol tópico, se ha utilizado en el tratamiento de la pérdida de cabello en niños y adultos. La tapa de la cuna puede ser causada por una deficiencia en la vitamina, creando el cuero cabelludo escamoso y escamoso en los bebés. Un estudio presentado en los "Seminarios de Dermatología" en diciembre de 1991 discutió las manifestaciones cutáneas de la deficiencia de biotina. Dr. D.M. los estados de prueba en el artículo indican que "la deficiencia de biotina causa alopecia y una dermatitis eritematosa escamosa característica distribuida alrededor de los orificios corporales". Dosis

Hable con su médico sobre la biotina y cuánto es adecuado para usted. Según UMM.edu, las necesidades varían con la edad. Se recomienda a los bebés de hasta seis meses de edad que tomen cinco microgramos por día. Los niños de siete a 12 meses necesitan seis microgramos, mientras que los niños pequeños de hasta tres años requieren 8 microgramos. Los niños de cuatro a ocho años y de nueve a 13 años necesitan 12 y 20 microgramos, respectivamente. Los adolescentes requieren 25, mientras que los adultos mayores de 19 años deben obtener 30 microgramos por día. Si está amamantando, el sitio recomienda 35 microgramos por día.