La vitamina B12, un miembro de las vitaminas B, la familia de nutrientes que respalda el proceso que utiliza su cuerpo para producir energía a partir de los alimentos que consume, es un nutriente esencial que es más conocido para prevenir la anemia. Si bien su cuerpo usa la vitamina B12 para mantener un sistema nervioso saludable, produce glóbulos rojos y produce ADN, algunos médicos han usado inyecciones directas de la vitamina para tratar las deficiencias del nutriente y para aliviar la inflamación de las articulaciones.

B12 Inyecciones

A pesar de que la deficiencia de vitamina B12 es rara, los médicos han usado inyecciones de la vitamina para tratar a los pacientes que muestran signos de una forma de anemia que resulta de la incapacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12 del intestino. Además, las personas que no comen carne, productos lácteos o huevos pueden necesitar inyecciones de B12. En el tratamiento de estos problemas de salud, los médicos pueden inyectar la vitamina en el tejido muscular de un paciente o justo debajo de su piel una vez al día durante la primera semana, y luego cada tres o cuatro días durante dos a tres semanas, según los Institutos Nacionales de la Salud. br> B12 e inflamación de las articulaciones

La investigación realizada en la década de 1950 indica que las inyecciones directas de vitamina B12 también pueden proporcionar alivio del dolor y curación de las articulaciones como tratamiento para afecciones que incluyen la bursitis, una inflamación de las bolsas, líquido pequeño Almohadillas rellenas que amortiguan los huesos, y los tendones y músculos cerca de las articulaciones. La bursitis puede afectar las articulaciones de los hombros, los codos, las caderas, las rodillas y los talones. Si bien la inflamación en la articulación puede deberse a artritis, las causas más comunes de la bursitis son las lesiones, el uso excesivo y el estrés repetitivo.

B12 Tratamiento de la bursitis

Los médicos aún no han desarrollado un protocolo bien establecido para tratar el dolor articular De la bursitis con vitamina B12. No obstante, Robert S. Rister, autor de "Curación sin medicación", dice que "el mejor enfoque es obtener una inyección de la vitamina de un profesional de la salud orientado nutricionalmente y luego prevenir las deficiencias futuras tomando 1 a 2 mg de la vitamina. "", 1] ,Rister dice que la vitamina B12 actúa para detener la inflamación en la articulación al unirse a proteínas que generalmente operan "como una especie de muelle de carga para un subconjunto especializado de glóbulos blancos conocidos como neutrófilos, que liberan agentes químicos de dolor e hinchazón". br> B12 and Bone Health

Además de aliviar la inflamación de las articulaciones, mantener los niveles de vitamina B12 puede fortalecer sus huesos y prevenir la osteoporosis, un trastorno que lo pone en riesgo de fractura ósea. El Centro de Investigación sobre Nutrición Humana del USDA Jean Mayer en la Universidad de Tufts en Massachusetts informó en 2005 que la deficiencia de vitamina B12 puede ser un factor de riesgo importante para la osteoporosis. Después de medir la densidad mineral ósea y los niveles de vitamina B12 de más de 2,500 hombres y mujeres que participaron en el Estudio de Osteoporosis de Framingham, los investigadores de Tufts encontraron que los participantes con niveles bajos de vitamina B12 tenían una menor densidad mineral ósea, lo que los pone en mayor riesgo de El trastorno.

B12 Fuentes alimenticias

La vitamina B12 se encuentra comúnmente en el pescado, mariscos, carne y productos lácteos. Algunos cereales para el desayuno han sido fortificados con la vitamina. La cantidad de vitamina B12 que necesita cada día depende de su edad, ya que los adultos necesitan aproximadamente 2,4 microgramos diarios, según los Institutos Nacionales de Salud. Se puede obtener un suministro diario de vitamina B12 al comer una pechuga de pollo junto con un huevo duro y una taza de yogur natural bajo en grasa o una taza de leche más una taza de salvado con pasas de uva, dice MayoClinic.com. , , ] ]