La celulitis es un problema que afecta al 90 por ciento de las mujeres, según el artículo de CNN "La búsqueda esquiva de la cura de la celulitis continúa". No se entiende completamente, pero se cree que la celulitis es genética, al menos en cierta medida. Sin embargo, la dieta y la celulitis están definitivamente relacionadas, y una dieta adecuada puede ayudar a reducir y prevenir el problema.

Antioxidantes

Los antioxidantes ayudan a limpiar el cuerpo y reducir el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas dañadas que son altamente reactivas y causan la oxidación de las células. Los radicales libres causan la destrucción de la circulación, lo que conduce a la celulitis. Los antioxidantes combaten la oxidación celular e incluyen frutas y verduras, como bayas, pimientos coloridos, tomates y verduras de hoja verde oscura. Otras dos fuentes de antioxidantes que también contienen enzimas que combaten la celulitis son las piñas y las papayas. La bromelaína en las piñas y la papaína en las papayas son dos enzimas digestivas fuertes que rompen las proteínas para prevenir aún más la formación de celulitis. Suplementos

Los suplementos, como la glucosamina, la vitamina C y la vitamina E son beneficiosos para corregir Y prevenir el problema de la celulitis. La glucosamina, asociada con la salud de las articulaciones, construye y protege los tejidos conectivos en el cuerpo. Es la descomposición de estos tejidos que causan la aparición de celulitis. La glucosamina no se puede obtener a través de los alimentos, por lo que debe complementarse con 1200 mg diarios. Las vitaminas C y E son antioxidantes que estimulan la circulación, aumentan la producción de colágeno del tejido conectivo y protegen contra el daño de los radicales libres. A veces, estas vitaminas se pueden encontrar combinadas en un suplemento para una protección adicional contra la celulitis.

Canela

La canela es una de las especias más populares, y algunos creen que existe una conexión entre la canela y una reducción de la celulitis. . La celulitis está relacionada con la mala circulación y la canela aumenta la circulación en el sistema, lo que ayuda a estimular la eliminación de toxinas acumuladas, como la celulitis, en el cuerpo. Una media cucharadita de harina de avena, cereal o té es todo lo que se necesita por día para obtener los beneficios de esta especia.

Bebidas

El té verde es una bebida fuerte contra la celulitis. Es un antioxidante que previene el daño tisular y también aumenta la producción de adrenalina. Al aumentar la producción de adrenalina, las calorías se queman de manera más eficiente y durante todo el día, lo que evita que la grasa y las toxinas se almacenen en el cuerpo. El agua es otra bebida importante para beber en abundancia diariamente. El agua alienta al cuerpo a eliminar toxinas y evita que se acumulen en el cuerpo. Al eliminar con regularidad las toxinas, la celulitis se elimina y la nueva celulitis se forma lentamente.

Omisiones

Ciertos alimentos contribuyen a la acumulación de toxinas y depósitos de grasa en el cuerpo, así como a una mala circulación para Esto conduce a un aumento de la celulitis, así como el aumento de peso. Los alimentos, bebidas y sustancias incluyen alimentos chatarra refinados, comidas rápidas con altas cantidades de grasas saturadas, alimentos fritos, alcohol, cafeína y nicotina.