Cuando a su hijo le falta atención y no puede quedarse quieto, puede preguntarse si el trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un factor. Este trastorno afecta al 3 a 5 por ciento de los niños en los Estados Unidos, según MedlinePlus, y deja a muchos padres preguntándose cómo ayudar. Algunas investigaciones indican que el aceite de pescado, supuestamente útil en una variedad de afecciones de salud, también puede ayudar al TDAH.

Sobre el aceite de pescado

El ingrediente clave del aceite de pescado es los ácidos grasos omega-3, un tipo de grasa poliinsaturada "that your body can't make.", 3, [[Comer pescado, productos alimenticios fortificados con omega-3 o tomar suplementos de aceite de pescado es la única forma de introducirlo en su cuerpo. El aceite de pescado se recomienda oficialmente para una sola condición: reducir los triglicéridos. Su efectividad para otras condiciones de salud, incluido el TDAH, no está confirmada, pero la investigación está creciendo y en curso.

Investigación

Los estudios muestran un vínculo prometedor entre tomar aceite de pescado y reducir los síntomas del TDAH. Un estudio realizado en 2002 en "Progress in Neuro-psychopharmacology and Biological Psychiatry" mostró que los suplementos de aceite de pescado eran beneficiosos para los niños de 8 a 12 años diagnosticados con TDAH y dificultades específicas de aprendizaje. Otro estudio de 2007 en el "Diario de Pediatría del Desarrollo y del Comportamiento", encontró que los síntomas del TDAH disminuyeron al tomar suplementos de aceite de pescado. MedlinePlus clasifica el TDAH como una condición en la que el aceite de pescado posiblemente sea eficaz para tratar y mejorar el comportamiento y la capacidad de pensamiento de los niños con TDAH. Son seguras seis cápsulas diarias de un suplemento específico llamado Novosel u Eye Q. Este suplemento contiene 400 mg de aceite de pescado y 100 mg de aceite de onagra por cápsula. Si decide darle a su hijo suplementos de aceite de pescado para el TDAH, consulte primero a su médico. También puedes consumir aceite de pescado de forma natural al comer pescado graso. Particularmente buenas opciones son el salmón, el atún y la caballa. Por cada 3.5 onzas. de pescado, encontrará aproximadamente 1 g de ácidos grasos omega 3.

Consideraciones

Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos para tratar el TDAH, consulte al médico de su hijo. Si decide consumir más pescado, consulte a su médico para las porciones recomendadas. Los niños con alergias al pescado también pueden ser alérgicos a los suplementos de aceite de pescado, así que tenga cuidado. Los efectos secundarios de los suplementos de aceite de pescado incluyen eructos, mal aliento, retrogusto a pescado, acidez estomacal, náuseas y hemorragias nasales. A veces, congelar los suplementos o tomarlos con las comidas puede ayudar a reducir los efectos secundarios. El aceite de pescado puede interactuar con algunos medicamentos, incluidos algunos que tratan la presión arterial alta. Los niveles de vitamina E disminuyen con el consumo de aceite de pescado, así que considere esto en el esquema de nutrición general de su hijo.