El colesterol alto lo pone en mayor riesgo de sufrir enfermedades graves, como enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, algunas personas no toleran muy bien los medicamentos para el colesterol alto. Para estas personas, puede ser beneficioso tomar suplementos como el arroz de levadura roja y el aceite de pescado, pero solo bajo la supervisión de un médico.

Aceite de pescado

El aceite de pescado contiene ácidos grasos esenciales omega-3, que puede ayudar a disminuir la presión arterial y los triglicéridos, disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca y ayudar a tratar los síntomas de la artritis reumatoide. Sin embargo, algunas personas experimentan efectos secundarios cuando toman aceite de pescado, como hinchazón abdominal o dolor, malestar estomacal, ardor de estómago y eructos. El aceite de pescado puede aumentar el colesterol LDL, el azúcar en la sangre y el riesgo de sangrado.

Arroz con levadura roja

El arroz con levadura roja puede ayudar a reducir tanto el colesterol LDL como los triglicéridos. Algunos productos de arroz de levadura roja contienen naturalmente el mismo ingrediente activo que los medicamentos de estatina, sin embargo, la mayoría contiene solo niveles mínimos de este ingrediente, si corresponde. Los efectos secundarios del uso de arroz de levadura roja incluyen acidez estomacal, malestar estomacal, mareos, dolor de cabeza y gases intestinales. Los efectos secundarios más graves incluyen reacciones alérgicas, dolor muscular, fiebre, orina oscura, cansancio y debilidad inusuales. Si está embarazada o tiene problemas de hígado, el arroz de levadura roja no es seguro para usted.

Beneficios

El arroz de levadura roja y el aceite de pescado que se usan junto con un programa de cambio de estilo de vida de 12 semanas pueden reducir el colesterol LDL y los triglicéridos tanto o más que tomar estatinas, según un estudio publicado en julio de 2008 en "Mayo Clinic Proceedings". Los participantes en el grupo de suplementos perdieron más peso que los del grupo de estatinas. Sin embargo, mientras los participantes en el grupo de estatinas recibieron dieta y materiales educativos para el ejercicio, no asistieron al programa de cambio de estilo de vida, que podría haber sido responsable de algunos de los efectos beneficiosos en el grupo de aceite de pescado y arroz de levadura roja. br>

Solo tome aceite de pescado y arroz de levadura roja bajo la supervisión de su médico, ya que estos suplementos no son seguros para todos. Debido a que estos son suplementos, no están tan bien regulados por la FDA como los medicamentos. Elija los suplementos que tienen el símbolo de la USP, ya que se ha verificado que contienen los ingredientes que se enumeran en la etiqueta y se han realizado pruebas para detectar contaminantes comunes, recomienda Consumer Reports.