El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y es esencial para la buena salud, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. Aunque los vegetales verdes y algunas legumbres proporcionan cantidades saludables de magnesio, muchas personas toman suplementos para alcanzar la cantidad diaria recomendada. Los suplementos están disponibles en forma de tabletas masticables, líquidos e incluso en forma de aceite.

Diarrea

El principal efecto secundario del aceite de magnesio es la diarrea y los calambres abdominales, según Drugs.com. Quizás no sea sorprendente, muchos recurren a los productos de magnesio para aliviar el estreñimiento. Si toma más de la dosis recomendada o no está estreñido, es más probable que tenga diarrea.

Signos de exceso de magnesio

Los signos de exceso de magnesio son similares a los de una deficiencia, según la Oficina de Suplementos Dietéticos, y puede ser muy peligroso. Aunque estos síntomas ocurren cuando se toma dosis altas de aceite de magnesio, pueden incluir un cambio en el estado mental, pérdida de apetito, debilidad muscular, así como presión arterial baja y ritmo cardíaco irregular. Reacción alérgica

Síntomas como una erupción, urticaria y picazón indican que usted es muy alérgico al magnesio. Otros síntomas de reacción alérgica incluyen dificultad para respirar y opresión en el pecho, e hinchazón en la boca, cara, labios o lengua.