El potasio es un mineral esencial y un electrolito vital para el buen funcionamiento del cuerpo. Todas las células, tejidos y órganos requieren potasio. Como un electrolito, el potasio tiene la capacidad de disociarse y formar iones que conducen la electricidad. Las concentraciones de potasio, tanto dentro como fuera de las células, están estrechamente controladas por mecanismos dentro del cuerpo. Una deficiencia de potasio, o hipopotasemia, puede deberse a una variedad de afecciones. Hay síntomas notables de bajo nivel de potasio, independientemente de la causa subyacente.

Función

El potasio desempeña muchas funciones importantes en el cuerpo, tanto como un electrolito como un mineral. Como un electrolito, el potasio es responsable de llevar los impulsos nerviosos a sus células y conducir la electricidad. El potasio está involucrado en la función nerviosa, la contracción del músculo liso, la digestión normal y la función cardíaca y la regulación de la presión arterial. El potasio trabaja en estrecha colaboración con el sodio para mantener el equilibrio de líquidos del cuerpo. El potasio controla el equilibrio del pH, el crecimiento y desarrollo adecuados, el metabolismo de los carbohidratos y la síntesis de proteínas. Los riñones regulan la cantidad de potasio en su cuerpo mediante el control de la excreción de potasio.

Ingesta adecuada

La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina estableció niveles de ingesta de potasio que han demostrado reducir la presión arterial. reducir la sensibilidad a la sal y minimizar el riesgo de cálculos renales. Para las personas mayores de 14 años, los requerimientos de potasio son 4.7 g por día. Las necesidades de potasio aumentan a 5,1 g por día para las mujeres que amamantan, pero no cambian para las mujeres embarazadas. La mayoría de los estadounidenses no obtienen suficiente potasio de los alimentos que consumen.

Causas de deficiencia

Usted obtiene potasio a través de los alimentos en su dieta. Cuando hay exceso de potasio, los riñones lo eliminan como parte de la orina para mantener un equilibrio adecuado de electrolitos y minerales en su cuerpo. La hipopotasemia es la condición metabólica que se produce cuando los niveles de potasio en la sangre caen por debajo de lo normal. Las causas más comunes de hipopotasemia incluyen diarrea, vómitos u otros tipos de pérdida de líquidos corporales; ciertos medicamentos, como los antibióticos y diuréticos que aumentan la micción; consumiendo alimentos ricos en sodio; enfermedades que afectan la capacidad del riñón para retener potasio; trastornos de la alimentación, como la anorexia y la bulimia; transpiración; y comer grandes cantidades de regaliz o usar productos que contengan regaliz hecho con ácido glicirretínico.

Síntomas

Una pequeña fluctuación de potasio generalmente no causa síntomas. Sin embargo, una caída marcada puede ser potencialmente mortal. Si sufre de una deficiencia de potasio, puede experimentar ritmos cardíacos anormales, palpitaciones, estreñimiento, deterioro de las fibras musculares, debilidad muscular, fatiga, mareo y parálisis. El mareo se caracteriza por sentirse débil, inestable, débil y hasta mareado. El mareo y el aturdimiento pueden interrumpir su capacidad para realizar ciertas actividades, pero rara vez es una afección grave o potencialmente mortal.

Mareo y presión arterial baja.

Los riñones necesitan potasio junto con otros electrolitos para mantener el equilibrio del agua. en el cuerpo. Si hay una cantidad limitada de potasio debido a una deficiencia, el cuerpo excretará el exceso de agua a través de la orina. Cuando el cuerpo pierde una cantidad significativa de agua, la presión arterial puede disminuir. A su vez, la presión arterial baja puede provocar mareos, mareos e incluso desmayos, especialmente al pararse.

Tratamiento

El tratamiento para la hipopotasemia depende de su causa y gravedad. La hipopotasemia leve se puede tratar consumiendo una dieta rica en potasio o tomando suplementos orales de potasio. Los casos más graves pueden requerir potasio intravenoso. Para evitar sentimientos de mareo, consuma alimentos como frutas, verduras, legumbres, nueces, semillas y ciertos productos lácteos. Consulte a su médico si sospecha que tiene una deficiencia de potasio.