Los cálculos renales son masas endurecidas de minerales que pueden causar dolor severo en la espalda y el abdomen. Si ha experimentado cálculos renales en el pasado, es probable que tome muchas medidas para evitar recurrencias futuras, que son mucho más probables si anteriormente ha tenido un cálculo renal. Uno de los pasos que puede tomar es asegurarse de tener suficiente potasio en su dieta. La deficiencia de potasio se ha relacionado con un mayor riesgo de cálculos renales. Antes de aumentar el potasio en su dieta, consulte a su médico para asegurarse de que pueda hacerlo de manera segura.

Significado

El potasio es un mineral que su cuerpo usa para varias funciones, incluida la creación de reacciones químicas que mantienen su corazón latiendo y moviendo tus músculos. Sus riñones son responsables de regular los niveles de potasio en su cuerpo. Para obtener suficiente potasio para realizar sus funciones corporales diarias, debe consumir aproximadamente 4,700 mg de potasio si es mayor de 14 años. Además del potasio, sus riñones filtran una cantidad de otros minerales como el calcio, el fosfato y el oxalato. Estos otros minerales pueden unirse para formar un cálculo renal.

El equilibrio alcalino /ácido

Una de las maneras en que una deficiencia de potasio puede contribuir a los cálculos renales es interrumpir el equilibrio ácido /alcalino en su cuerpo. Por lo general, su orina tiene un pH cercano al neutro: alrededor de 7. Sin embargo, los desequilibrios ácidos o alcalinos en su dieta pueden contribuir a la formación de cálculos renales. Si ha experimentado cálculos renales formados con calcio, esto puede ser un signo de que su orina es demasiado ácida. El potasio puede ayudar a corregir esto porque tiene un efecto alcalino en su cuerpo. Cuando consume alimentos que contienen potasio, el potasio puede ayudar a aumentar su nivel de pH en la orina. Esto crea un ambiente en el que es menos probable que se formen cálculos renales.

Potass Bonding

Otra razón por la que el potasio es valioso para prevenir los cálculos renales es que puede unirse al calcio en los riñones. Cuando el potasio y el calcio se unen, el calcio evita que el calcio se una a otros minerales que se sabe causan cálculos renales, como el oxalato y el fosfato. Si tiene una deficiencia de potasio, sus riñones liberan más calcio en la orina, lo que aumenta la probabilidad de que se formen cálculos renales.

Solution

Una forma en que puede revertir una deficiencia de potasio es a través de un aumento en la ingesta de potasio "-containing foods.", 3, [[Las frutas y verduras son fuentes abundantes de potasio. Intente agregar alimentos como bananas, ciruelas, jugo de tomate, alcachofas, habas, calabaza, semillas de girasol y melaza en su dieta diaria. Estos pueden aumentar sus niveles de potasio. Además, su médico puede recomendar que tome un suplemento de citrato de potasio, que incorpora potasio y citrato, dos sustancias conocidas para ayudar a prevenir la formación de cálculos renales.