Los monitores de ritmo cardíaco son una excelente manera de mantenerse dentro del rango recomendado de ritmo cardíaco y realizar un seguimiento de sus objetivos de estado físico. Los tipos más populares son las versiones de correa de pecho, reloj de pulsera y sujetador deportivo cuyo precio varía entre $ 40 y $ 400. No hay una respuesta única para todos cuando se trata de elegir un monitor de frecuencia cardíaca. La mejor opción depende de la ropa que le resulte más cómoda, cuáles son las funciones más importantes y las que se ajustan a su presupuesto.

Monitores de correa de pecho Multi-Sport

Los monitores de frecuencia cardíaca con correa de pecho le permiten moverse libremente sin Tocando cualquier cosa para obtener una lectura. Algunos monitores tienen GPS, grabación de velocidad y distancia y alertas de zona para avisarte cuando estás por encima o por debajo de tu rango de frecuencia cardíaca objetivo. También pueden ser resistentes al agua y vienen con un soporte de bicicleta para la pantalla. El único inconveniente de este tipo de monitor puede ser el precio de los mejores. Los modelos de menor costo pueden ser cómodos y crear interferencias con otros monitores inalámbricos en las cercanías.

Relojes de estilo de reloj

Los estilos de reloj de pulsera son geniales para las mujeres que consideran que la versión de correa para el pecho es demasiado incómoda. La mayoría de los estilos de relojes de pulsera funcionan al tocar la pantalla con el dedo. Estos monitores pueden ser delgados y coloridos, con un estilo femenino que viene en tamaños regulares y pequeños. Algunos vienen con funciones que incluyen conteos de calorías, registro de tiempo de ejercicio, luz de fondo y una correa de reloj de reemplazo y una batería reemplazable por el usuario. Si bien es más asequible que los monitores de correas para el pecho, debe detener su actividad para realizar una lectura y no son tan precisos en general.

El mejor monitor innovador

A las mujeres con un tamaño promedio de pecho les encantará. Monitoreo del ritmo cardíaco sostenes deportivos y relojes que se están convirtiendo en la mejor solución para el monitoreo del ritmo cardíaco. Resuelve el problema de conseguir que la correa para el pecho se mantenga firme y que le quede bien con un sostén deportivo combinando el sensor y el sostén en una prenda. Dado que un sostén abraza intrínsecamente su pecho, es capaz de realizar lecturas del corazón muy precisas. Los monitores de sujetadores deportivos pueden venir en material que absorbe la humedad y en colores favorecedores. Polar, Lululemon y NuMetrex son solo algunas de las compañías que ofrecen esta opción innovadora.

Beneficios de monitoreo cardíaco

Es beneficioso usar un monitor de ritmo cardíaco cuando se trabaja para mantenerse dentro de su corazón máximo y mínimo. tasas, seguimiento de su ritmo cardíaco en reposo, tasa de tiempo de recuperación y trazar su progreso. Hay que tener en cuenta una advertencia: su frecuencia cardíaca en reposo aumenta durante el embarazo, por lo que, si está embarazada, consulte primero con su médico para obtener orientación sobre la frecuencia cardíaca adecuada para su afección mientras hace ejercicio.