La condición de movimientos intestinales irregulares, que ocurren menos de tres veces por semana, se conoce como estreñimiento. Aunque los adultos a menudo experimentan el estreñimiento, los niños y los bebés también pueden sufrirlo. Los cambios en la dieta, la introducción de alimentos sólidos y algunas condiciones de salud causan estreñimiento en los niños. Los cambios en la dieta son útiles tanto para el tratamiento como para la prevención del estreñimiento en niños pequeños, incluso desde que tienen 1 año de edad.

High-Fibre Foods

El aumento de la cantidad de frutas y verduras en la dieta de su hijo puede Ayuda con problemas de estreñimiento. La fibra es muy importante para los hábitos saludables del intestino, ya que aumenta el volumen y la suavidad de las heces, lo que hace que sea mucho más fácil pasar. A la edad de 1 año, la mayoría de los niños comen una variedad de alimentos sólidos. Introduzca diferentes alimentos, uno a la vez, para encontrar las frutas y verduras que le gustan a su hijo. Cuando todo lo demás falla, mezclar frutas y verduras enteras en un batido proporciona una bebida sabrosa, junto con la fibra necesaria para la regularidad intestinal. Las ciruelas pasas, el salvado y el germen de trigo son buenas opciones.

Agua

La fibra es una gran ayuda en la lucha contra el estreñimiento, pero lo que quizás no se dé cuenta es que a medida que aumenta la cantidad de fibra en su hijo Dieta, también debe aumentar la cantidad de agua que le ofrece. El agua ayuda a mantener el volumen en las heces, asegurando que no se seque ni se compacte, lo que es más difícil para el niño pasar. BabyCenter.com explica que aproximadamente 1.3 litros de agua se requieren diariamente para niños de 1 a 3 años. El agua en la leche y en el jugo también se toma en cuenta para esta recomendación diaria.

Alimentos a evitar

Si es de 1 año -Los viejos están sufriendo de estreñimiento, intentan evitar la comida rápida y procesada. Estos alimentos contienen poca fibra, son altos en sodio y con frecuencia tienen un bajo valor nutricional. Al cocinar para su hijo en casa, puede controlar los ingredientes, agregar más frutas y verduras para aumentar la cantidad de fibra que consume.

Consideraciones

Si bien la dieta es una causa de estreñimiento, si los cambios en la dieta sí lo hacen No resuelva el estreñimiento de su hijo, hable con su pediatra. Su hijo puede tener una intolerancia a los alimentos u otra afección que cause estreñimiento recurrente. Algunos niños requieren ablandadores de heces diarios para mantener los movimientos intestinales regulares cuando los alimentos ricos en fibra y el aumento de la ingesta de agua no resuelven el problema.