Kundalini Yoga para Tinnitus

El zumbido anormal en los oídos se suele denominar tinnitus. Las personas que padecen tinnitus generalmente encuentran que el ruido constante es increíblemente frustrante y que afecta la vida diaria normal. Kundalini Yoga se dice a menudo que es la forma más poderosa de yoga, según Secrets of Yoga, y puede ayudar al tratamiento del tinnitus.

Historia de Kundalini Yoga

Secrets of Yoga explica que Kundalini yoga tiene sus raíces en el Hatha yoga, que se centra en unir la mente y el espíritu del cuerpo. Kundalini yoga es una forma antigua de yoga que llegó a Occidente en 1969 cuando Yogi Bhajan fundó la Organización Sana, Feliz y Sagrada, o 3HO, con la intención de presentar el yoga Kundalini a una audiencia más amplia.

Significado

Kundalini significa "enrollado" en sánscrito y una serpiente enrollada en la base de la columna representa con frecuencia "energía de Kundalini". Según Secrets of Yoga, el yoga de Kundalini se centra en despertar y liberar la "energía de Kundalini" que comienza en la base de la columna vertebral y el despertar de cada uno de los siete 'chakras', o centros de energía como se describe en la medicina tradicional india. El yoga Kundalini, que es uno de los tipos de yoga más espirituales, va más allá del rendimiento físico y enfatiza la respiración, la meditación y el canto.

Tinnitus

Medline Plus explica que millones de personas en los EE. UU. Tienen tinnitus, que es un sonido constante, o casi constante, que suena, ruge, hace clic o silbidos en los oídos. Las causas incluyen la pérdida de audición por exposición a ruidos fuertes, medicamentos u otros problemas de salud como alergias, presión arterial baja, tumores, problemas cardíacos o de vasos sanguíneos y problemas de mandíbula o cuello. Tradicionalmente, los tratamientos han incluido medicación, audífonos, dispositivos de enmascaramiento de sonido y estrategias para sobrellevar el ruido constante.

Específicos

La 'Karna Pidasana' es una pose de yoga Kundalini en la que ambos oídos son presionados por las rodillas, que es lo que significa el nombre de la pose, señala el sitio web Health Mad. La posición es moderadamente difícil y debe hacerse lentamente, ya que existe la posibilidad de lesiones si se realiza demasiado rápido. Además, las personas con presión arterial alta o enfermedad cardíaca no deben realizar esta postura. En esta pose, aumento del flujo sanguíneo y amp; La amortiguación de los oídos con las rodillas puede mejorar gradualmente el tinnitus, el dolor de oído, la pérdida de audición relacionada con la edad y la sordera transitoria, de acuerdo con las posturas de yoga y Sanas.

Otras posturas potencialmente beneficiosas

Yoga Wiz explica que el yoga es un Práctica que tiene en cuenta todos los aspectos de la salud integral. Si bien no todas las posturas impactarán directamente en los oídos, la práctica del yoga tiene que ver con la salud general y el bienestar, y, por lo tanto, hay otras posturas recomendadas para el tinnitus. Posturas de pie como tadasana, o pose de palmera; y trikonasana, o triángulo plantean; y sentarse posa como gomukhasana, o pose de cara de vaca; y ushtrasana, o postura de camello, se recomiendan para el tinnitus. Además, se recomiendan posturas en posición supina como matsyasana, o postura de pez, y navasana, o postura de barco. Incluso adho mukha svanasana, o postura hacia abajo del perro, es probablemente beneficioso, señala Wiz Yoga.

Consideraciones

Ser afligido con el tinnitus puede ser increíblemente frustrante y estresante. La práctica del yoga se considera relajante y alivia el estrés. Por lo tanto, los efectos calmantes de practicar yoga pueden ayudar a los pacientes a lidiar con esta dolencia.