Caramelo de menta: Hechos nutricionales

Los caramelos de menta están disponibles en casi todas las estaciones de servicio del país, y eso no es algo malo. Mientras que algunas menta son altas en calorías y azúcar, también pueden proporcionar algunos beneficios para la salud.

Sugerencia

El caramelo de menta tiene 333 calorías y 83.33 g de carbohidratos, por diferencia por porción de 100 gramos de acuerdo con Información nutricional proporcionada por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

Diferentes tipos

Hay muchos tipos diferentes de caramelos de menta disponibles. Las mentas para respirar, que generalmente se venden en mostradores de caja en supermercados o estaciones de servicio, vienen en latas, tubos o cajas y pueden tener una textura dura o blanda. La menta dura y las mentas para la cena no están tan ampliamente disponibles; Las tiendas, generalmente las colocan en el pasillo de dulces.

Calorías

El contenido de calorías varía según el tipo de dulce de menta que seleccione. Cuatro piezas de una popular menta de aliento contienen 60 calorías, según la base de datos de información nutricional de Fat Secret. Fat Secret enumera caramelos duros como tener 24 calorías por pieza. Lea las etiquetas para saber lo que está recibiendo.

Azúcar

Los caramelos de menta a veces son un poco altos en azúcar. Cuatro mentas para el aliento contienen 15 g de azúcar, mientras que los caramelos duros contienen 3.7 g. Si eso es demasiado azúcar para usted, busque caramelos de menta sin azúcar. Solo tenga en cuenta que, a veces, el edulcorante con sorbitol que se usa en esos dulces puede causar problemas con los gases, según el "Libro de Remedios de los Alimentos del Doctor". . De acuerdo con el profesor Alen Hedge de la Universidad de Cornell, no solo endulzará su respiración, sino que también ayudará a calmar su estómago.