La fibra en alimentos como la toronja lo ayuda a sentirse lleno y mejora la digestión, pero dichos alimentos no tienen ningún poder para ayudar a limpiar su cuerpo. Una dieta que limpie con cualquier alimento, incluso con toronja, es más exagerada que un hecho. Si está tratando de mejorar su salud, un buen lugar para comenzar es comer una dieta saludable y balanceada que incluya frutas saludables como la toronja.

Fibra en toronja

La mitad de una toronja tiene 52 calorías y 2 gramos de fibra, reuniendo el 8 por ciento del valor diario. La mayor parte de la fibra en la toronja es fibra soluble, mejor conocida por ayudar a reducir el colesterol. Pero este tipo de fibra también alarga el tiempo de digestión, lo que puede ayudar a controlar el hambre, y ayuda a disminuir la absorción de azúcar.

Pipe Fruit Fiber Cleanse

No hay una limpieza específica de la fibra de pomelo, pero una limpieza generalmente significa limitar su consumo a un alimento por un período de tiempo establecido. Si bien la mayoría de las dietas de limpieza de frutas incluyen jugos, para obtener la fibra de la toronja, debe comer toda la fruta en forma total o mezclada. Estos tipos de dietas generalmente se promueven como una forma de librar su cuerpo de sustancias tóxicas y mejorar la salud. Sin embargo, de acuerdo con un artículo de 2008 del Dietista de hoy, no hay pruebas científicas que respalden estas afirmaciones.

Pomelo y una dieta saludable

Eso no significa que el pomelo no sea un complemento saludable para su dieta . No solo los pomelos son bajos en calorías y tienen mucha fibra, sino que también son ricos en vitamina C, ya que representan más del 60 por ciento del valor diario en una mitad. Las variedades rosadas y rojas también son ricas en vitamina A.

Incluir la toronja como parte de una dieta saludable en general es la mejor manera de mantener su cuerpo libre de sustancias tóxicas. Los alimentos saludables, como los ricos en fibra y bajos en grasa, mantienen su hígado y riñones en plena forma. Estos dos órganos son responsables de limpiar su cuerpo de sustancias nocivas.

Advertencias sobre la toronja

Desafortunadamente, no todos pueden disfrutar comiendo toronja. Si está tomando algún medicamento, consulte a su médico o farmacéutico acerca de si interactúan con la toronja. Una sustancia en la toronja bloquea una enzima en su sistema digestivo que metaboliza una variedad de medicamentos recetados, lo que permite que una mayor cantidad de medicamento ingrese en el torrente sanguíneo, lo que puede ser peligroso. Los medicamentos que se afectan con más frecuencia incluyen medicamentos para reducir la presión arterial y el colesterol, medicamentos para el trasplante de órganos y píldoras contra la ansiedad.