El estreñimiento puede ocurrir en cualquier niño y en cualquier momento, especialmente durante la introducción de nuevos alimentos o entrenamiento en el baño o cuando cambia la dieta, especialmente la ingesta de líquidos. Ya sea que los niños estén pasando heces duras o experimenten diarrea debido a las heces impactadas, la lucha para resolver el estreñimiento de un niño depende de los cuidadores que pueden proporcionar la manutención infantil de rutina y las opciones dietéticas saludables para que los problemas de estreñimiento no se repitan. Los bocadillos para aliviar o prevenir el estreñimiento son tan importantes como las comidas saludables para estos niños.

High-Fibre Foods

La fibra es uno de los mejores ingredientes para la salud digestiva y se encuentra en numerosos bocadillos, especialmente en granos integrales Productos y frutas. Las mezclas de pasas secas, arándanos, dátiles y albaricoques brindan color y dulzura a los niños, y pueden combinarse con avena o palomitas de maíz para brindar granos con alto contenido de fibra. Los muffins, que siempre son una delicia para los niños, pueden hornearse con salvado, frutas o vegetales en dados y harinas integrales para garantizar que los niños reciban altos niveles de fibra dietética para resolver y prevenir el estreñimiento. Los cereales para el desayuno que incluyen harina de avena o trigo triturado son alimentos con alto contenido de fibra que se pueden dar a la hora de la merienda con poco esfuerzo para hornear.

Bocadillos blandos

Debido a que la causa principal del estreñimiento es la ingesta de líquidos, los bocadillos se proveen en Las formas sólidas líquidas o suavizadas pueden mejorar las heces duras. El agua extra es esencial, y los jugos de ciruela o manzana proporcionan líquido y fibra para tratar el estreñimiento. Sin embargo, los refrigerios líquidos que ayudan a prevenir los problemas de estreñimiento también pueden ser divertidos. Batidos coloridos de frutas con alto contenido de fibra en una pequeña cantidad de leche o yogur, salsas caseras de pera o manzana y puré de bayas frescas como un jarabe en waffles o muffins son bocadillos jugosos y deliciosos para los niños.

Alternativas lácteas

Sugar Alternatives

Los bocadillos azucarados proporcionan poca fibra u otros alimentos saludables Ingredientes para niños. Los bocadillos hechos en casa se pueden hacer con cantidades más bajas de azúcar, pero pueden no tener un sabor tan dulce como los niños prefieren. Al endulzar productos horneados o bebidas con alternativas de azúcar natural, los bocadillos para niños pueden ser divertidos y saludables para prevenir los problemas de estreñimiento. Por ejemplo, pequeñas cantidades de miel en tés o cereales mejoran el sabor, y la adición de compota de manzana a los muffins o panes proporciona un alto contenido de fibra y un dulzor húmedo. La atención regular a los ingredientes de bocadillos como estos ayuda a los cuidadores a mantener saludables a los niños con problemas de estreñimiento.