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La fruta de lichi se remonta a la antigua China, pero no tienes que viajar por todo el mundo para encontrarla. Prevalientes en los mercados de inspiración asiática y en las tiendas de comestibles, los lichis son adecuados para platos salteados, ensaladas y como un bocadillo dulce por sí mismos. Antes de que disfrutes la carne, debes tomarte un momento para quitar la cáscara dura y rojiza. Los lichis individuales tienen pocas calorías, pero comer un puñado puede aumentar rápidamente su ingesta calórica.

Sugerencia

Se informa que una porción de Lychee Fruit tiene 6 calorías, según los datos nutricionales proporcionados por livestrong.com.

Los lichis secos son más ricos en calorías

A menudo es posible encontrar lichis crudos y secos en el supermercado, pero la pantalla puede estar marcada como "litchi", que es la ortografía alternativa de esta fruta. "Según el Departamento de Agricultura de EE. UU., Un solo lichi sin su caparazón contiene aproximadamente 6 calorías. Los lichis secos son más altos en azúcar y calorías que sus contrapartes crudas. Un solo lichi seco tiene 7 calorías.