El pomelo, una fruta cítrica, proporciona un bocadillo bajo en calorías cuando estás observando tu peso, y su sabor ácido hace que sea uno de los favoritos para los amantes de las frutas. Esta fruta viene en variedades blancas o rosadas.

Sugerencia

Se informa que una porción de Half Grapefruit tiene 52 calorías, según la información nutricional proporcionada por livestrong.com.

Calories

La mitad de una toronja grande contiene 53 calorías, según la Base de Datos Nacional de Nutrientes del Departamento de Agricultura de EE. UU. La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Señala que la dieta promedio se basa en 2,000 calorías por día y advierte que comer demasiadas calorías puede provocar obesidad.

Vitaminas

La mitad de una toronja grande contiene 57.1 mg de vitamina C, un nutriente que desempeña un papel fundamental en la formación de colágeno y en la reparación de los tejidos de su cuerpo, según MedlinePlus. Esta porción también proporciona 17 mcg de ácido fólico, 916 mcg de betacaroteno, 1,539 UI de vitamina A y 1,884 mcg de licopeno, de acuerdo con la base de datos del USDA. Minerales

El pomelo es una fuente rica de potasio y calcio. La base de datos nacional de nutrientes informa que la mitad de una toronja contiene 20 mg de calcio y 231 mg de potasio. También contiene cantidades más pequeñas de hierro, magnesio, fósforo y fluoruro.