La acupresión es un aspecto de la medicina china que se ha utilizado como terapia médica durante miles de años. La acupresión implica la estimulación de puntos activos que se encuentran en líneas imaginarias, o meridianos, en todo el cuerpo, que es similar a su sistema circulatorio o nervioso. El masaje de puntos de acupresión ayuda a estimular el qi de su cuerpo, la energía de la fuerza vital, y puede ayudar a reducir el dolor, mejorar su salud, equilibrar los órganos internos y ayudar al cerebro a liberar sustancias químicas y hormonas que pueden tratar y prevenir enfermedades. Puede usar la acupresión para ayudar a estimular la ovulación y tratar cualquier síntoma negativo que pueda experimentar alrededor de la ovulación, como hinchazón o dolor.

Ovulación

La ovulación generalmente ocurre en la mitad de su ciclo menstrual, aproximadamente de 12 a 16 años. días después de que comience su período. La ovulación ocurre cuando un óvulo maduro se libera de su ovario y viaja por la trompa de Falopio en anticipación a la fertilización y al embarazo. Si el óvulo no fertiliza el óvulo, se desprende el revestimiento uterino y se produce la menstruación. La ovulación puede ser interrumpida como resultado del estrés, desequilibrio hormonal, infertilidad, embarazo o enfermedad. Algunas mujeres también pueden experimentar síntomas indeseables durante la ovulación, como dolor, calambres, distensión abdominal, irritabilidad, sensibilidad en los senos o manchas.

Puntos de acupresión

Hay varios puntos de acupresión que pueden ayudar a estimular la ovulación y reducir algunos de los síntomas indeseables que puede experimentar a mitad del ciclo. El bazo 6, ubicado aproximadamente a 3 pulgadas por encima del interior del hueso del tobillo, es un punto de acupresión popular que puede mejorar la ovulación y reducir el dolor y los cólicos a mitad del ciclo. El hígado 3, ubicado entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie, puede ayudar a reducir la irritabilidad, la sensibilidad de los senos y promover la ovulación. El bazo 9, ubicado aproximadamente a 3 pulgadas por debajo de la parte interna de la rodilla, puede ayudar a reducir la hinchazón durante el ciclo.

Técnicas y consejos

Use una presión profunda y firme con el pulgar, el índice o el borrador del borrador Un lápiz para masajear cada punto de acupuntura. Una vez que ubique el punto, aplique una presión uniforme hasta que sienta una leve sensibilidad, sensibilidad o dolor en el área. Mantenga la presión entre 30 segundos y cinco minutos, dependiendo de su nivel de comodidad. Siéntese, respire de manera uniforme y relájese mientras estimula cada punto de acupresión. Alterne el masaje en cada punto hasta que sus síntomas disminuyan o disminuyan.

Seguridad

Consulte con su médico antes de usar la acupresión, especialmente si tiene síntomas no deseados alrededor de la ovulación. Evite usar la acupresión como un reemplazo para el tratamiento médico convencional cuando sea necesario. Aunque la acupresión generalmente se considera segura y produce pocos o ningún efecto secundario, la presión excesiva puede causar dolor o moretones. Consulte con un médico licenciado en medicina china para obtener información precisa sobre la ubicación de los puntos y las instrucciones para la estimulación adecuada de los puntos de acupresión.