La linaza y el psyllium se usan comúnmente en productos de limpieza de colon a base de hierbas para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo, dice Colon-Cleanse-Information.com. Los partidarios de la limpieza de colon afirman que una limpieza de colon puede ayudarlo a deshacerse del exceso de peso, mejorar la función intestinal y mejorar su bienestar general. Sin embargo, no hay evidencia médica de que la limpieza de colon ofrezca beneficios para la salud.

Sobre la limpieza de colon

El propósito principal de una limpieza de colon es eliminar la acumulación de tóxicos y promover la reabsorción de nutrientes en su sistema , dice Colon-Cleanse-Information.com. La teoría subyacente es que cuando las toxinas, principalmente la materia fecal impactada, se acumulan, envenenan lentamente su sistema y afectan su salud general y su bienestar.

Acerca de la linaza

La linaza se ha usado por mucho tiempo como un laxante natural porque se expande en su sistema, al contacto con el agua, y agrega volumen a las heces para ayudar a su paso a través de su tracto intestinal, dice el Centro Médico de la Universidad de Maryland. La linaza también es rica en ácidos grasos, que pueden aliviar el síndrome del intestino irritable.

Acerca de Psyllium

El psilio es una fibra soluble que forma una masa gelatinosa en el intestino y ayuda a empujar los alimentos y los desechos. Su sistema, dice la Universidad de Maryland Medical Center. A menudo se usa para tratar la diarrea, el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable porque reafirma las heces para moverlas más rápidamente a través de su tracto digestivo. Formas disponibles

Use linaza fresca dentro de las 24 horas de moler y refrigerar el Aceite para retener los ingredientes activos, dice el centro médico de la Universidad de Maryland. También puedes comprar linaza en polvo y en forma de cápsula. El psyllium está disponible en forma de semilla seca o cáscara, que se puede mezclar con agua, o como un laxante en forma de cápsula y tableta.

Beneficios y precauciones

La Clínica Mayo dice que la limpieza de colon no es necesaria Porque el cuerpo es capaz de eliminar toxinas sin ayuda. Sin embargo, los defensores creen que la limpieza de colon puede aliviar el estreñimiento y la diarrea, promover los movimientos intestinales regulares y la absorción adecuada de vitaminas y minerales, mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico, aumentar los niveles de energía y promover la salud general, dice Colon-Cleanse-Information.com.