Los cascos de Psyllium, o cáscaras, se utilizan principalmente como laxante a granel. Los laxantes a granel usan fibra para aliviar los síntomas del estreñimiento. Los Estados Unidos importan más psyllium que cualquier otro país a una tasa de 8,000 toneladas métricas por año, según la información proporcionada en enero de 2000 por el Manual en línea de cultivos alternativos de campo de la Extensión de la Universidad de Wisconsin. Algunos regímenes de limpieza interna recomiendan cascos de psyllium como parte del programa.

Descripción

Los cascos de psyllium son el recubrimiento de mucílago externo que rodea las semillas de varias especies del género de plantas Plantago, incluyendo P. psyllium y P. arenaria, Según la información proporcionada en la Extensión de la Universidad de Wisconsin. La especie, P. ovata, psyllium de la India, proporciona la mayor cantidad de mucílago. En la India, la semilla restante se convierte en alimento para pollos y ganado.

Mucilage

El mucílago es un agente gelificante claro contenido en el casco de psyllium. Esta sustancia hidrófila, que adora el agua, es aproximadamente el 25 por ciento o más del peso de la semilla. Se separa de la semilla mediante un proceso de molienda o molienda. Según la Extensión de la Universidad de Wisconsin, las cáscaras de psyllium se expanden hasta 10 veces en tamaño cuando se mezclan con agua. El mucílago es la parte de la semilla utilizada en los suplementos dietéticos. Rico en fibra dietética a granel, los cascos de psyllium absorben el exceso de agua en el tracto digestivo y estimulan los movimientos intestinales. El mucílago no se descompone por el sistema digestivo.

Productos

Los laxantes a granel de venta libre, incluidas las marcas de nombres populares disponibles en su farmacia local promedio, contienen cáscara de psyllium como ingrediente activo. Estos productos vienen en sabores porque las cáscaras de psyllium no tienen mucho sabor. También puede comprar cáscaras de psyllium 100 por ciento naturales y sin sabor en la sección principal de su tienda local de alimentos saludables. Un polvo seco, el Centro de Salud de la Universidad de Maryland recomienda que lo mezcle con agua de acuerdo con las instrucciones del paquete o las instrucciones proporcionadas por su médico.

Enfermedad del corazón coronario

Los cascos de psyllium pueden reducir el riesgo de enfermedades coronarias enfermedad del corazón basada en conclusiones extraídas por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos después de evaluar la totalidad de la evidencia científica disponible públicamente. Esta agencia federal de EE. UU. Afirma que existe un importante acuerdo científico entre expertos calificados para respaldar la relación entre la fibra soluble en la cáscara de semilla de psyllium y CHD.

Precauciones

Use los cascos de psyllium con precaución. Este suplemento dietético natural puede inhibir la absorción de ciertos medicamentos y puede causar gases e hinchazón, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Las personas con enfermedad renal o con dificultad para tragar no deben tomar psyllium. El psyllium puede interactuar con antidepresivos, medicamentos anticonvulsivos, litio, medicamentos para reducir el colesterol o para la diabetes, entre otros.