El zinc es un mineral esencial requerido en pequeñas cantidades por su cuerpo para numerosas funciones. Aunque más conocido por su refuerzo inmunológico y sus propiedades de curación de heridas, el zinc está presente en el músculo cardíaco e interactúa con el calcio en formas que afectan la función cardíaca que no se conocen bien. Las palpitaciones del corazón, o latidos irregulares, no son un síntoma reconocido de deficiencia de zinc, aunque los minerales, en general, son necesarios para mantener el tono y la función muscular normales. Si experimenta latidos cardíacos irregulares o ritmos de carrera que duran más de unos pocos minutos, consulte a su médico lo antes posible.

Zinc

Se necesita zinc para muchas funciones, incluida una inmunidad fuerte, rápida cicatrización de heridas, división y crecimiento celular, desarrollo de espermatozoides, metabolismo, síntesis de testosterona y la capacidad de probar y oler adecuadamente. Según los Institutos Nacionales de la Salud, los adultos requieren entre 8 y 13 mg de zinc al día, según la edad y el sexo. La deficiencia de zinc no se considera común en los Estados Unidos, aunque el agotamiento del suelo, los problemas de malabsorción, las enfermedades hepáticas y las dietas vegetarianas pueden contribuir a que no se obtenga suficiente zinc. La deficiencia de zinc inicialmente se manifiesta como síntomas relacionados con la piel, el cabello y las uñas, aunque puede progresar para incluir una respuesta inmune reducida y un fallo orgánico, incluido el corazón. Las palpitaciones cardíacas tienen numerosas causas, entre ellas muchas benignas, pero pueden indicar signos tempranos de insuficiencia cardíaca.

Palpitaciones cardíacas

Una palpitación cardíaca es un latido cardíaco notablemente anormal que se percibe como demasiado rápido, demasiado lento o demasiado fuerte. Pensar que su corazón "saltó un latido" es a menudo una palpitación. Hay muchas causas de palpitaciones, entre las que se incluyen el esfuerzo excesivo, el miedo, los ataques de ansiedad, el estrés y el consumo excesivo de cafeína, alcohol y drogas, de acuerdo con los "Principios de Medicina Interna de Harrison". Las palpitaciones crónicas del corazón también pueden ser un signo temprano de tiroides Disfunción o enfermedad cardíaca, como estenosis mitral, aterosclerosis e insuficiencia cardíaca congestiva. El grave desequilibrio de minerales y electrolitos puede interferir con la contracción de los músculos esquelético y cardíaco. Si sus palpitaciones son frecuentes e incluyen sudoración, desmayos, dolores de cabeza frecuentes, dolor de pecho o mareo, comuníquese con su médico de inmediato.

Palpitaciones de cinc y corazón

Según un estudio turco sobre ratas publicado en una edición de 2011 de “Investigación cardiovascular”, el zinc existe en pequeñas cantidades en el músculo cardíaco; está involucrado con la señalización celular e interactúa con el calcio, pero se sabe muy poco acerca de sus mecanismos precisos con respecto a la función cardíaca. Como tal, el zinc se usa durante las contracciones del corazón, pero de formas sutiles que no se comprenden bien.

Fuentes de zinc

Para mantener niveles saludables de zinc, los suplementos no tienen que ser su única opción porque el zinc es bastante Se encuentra ampliamente distribuido en alimentos saludables, aunque las cantidades dependen de la calidad mineral del suelo en el que se cultivan. Según la “Guía completa de alimentos y nutrición de la Asociación Dietética Americana”, entre las fuentes de zinc se incluyen el hígado de res, carnes rojas, ostras crudas, cangrejos, hojuelas de salvado, cacahuetes, aguacate, granadas, moras, bananas y la mayoría de los productos lácteos. , , ] ]