La muerte de un cónyuge es un evento devastador, que se produce con reacciones tanto físicas como psicológicas. Incluso si se esperaba la muerte de su cónyuge, usted pasa por un período de intenso shock, pena y pérdida. A menudo, su cuerpo manifiesta los síntomas físicos de ansiedad, depresión o miedo. Según la Dra. Elizabeth Harper Neeld de Legacy Connect, es importante cuidar su salud física y mental después de la muerte de un cónyuge. Si experimenta síntomas físicos persistentes, debe hablar con su médico.

Adrenalina incrementada

Un aumento en la adrenalina es una de las características de la respuesta de "pelear o huir" ante una crisis, informa la Dra. Elizabeth. Harper Neeld en su artículo "Estrés físico de la aflicción", y la pérdida de su cónyuge puede provocar este tipo de pánico. Este tipo de pico de adrenalina puede causar latidos cardíacos acelerados; una sensación de hormigueo en los dedos o labios; y temblores involuntarios de las extremidades, las manos o todo el cuerpo. Estos síntomas pueden ser muy molestos e incómodos para el paciente y son difíciles de resolver porque no existe una "amenaza" física real para enfrentar o evitar. Agotamiento

Otra manifestación biológica común de dolor y pérdida es Agotamiento físico, informa Plan funerario. El agotamiento puede ser el resultado de insomnio, que es un hecho muy frecuente entre los cónyuges en duelo, o depresión. Es posible que descubras que estás durmiendo demasiado y aún muy cansado a lo largo del día. Es posible que este síntoma pase, o que usted se beneficie con un medicamento antidepresivo.

Problemas digestivos

Según la Dra. Elizabeth Harper Neeld en su artículo "Estrés físico de la aflicción", problemas con la alimentación como así como otros problemas digestivos pueden surgir después de la muerte de un cónyuge. La falta de apetito es bastante común entre quienes se ajustan a una pérdida, y también puede experimentar algunos problemas para digerir los alimentos que sí logra. Algunos de estos problemas digestivos pueden incluir problemas para tragar debido a un esófago constreñido, estómago nervioso, úlceras, vómitos, estreñimiento o diarrea. * Entumecimiento emocional

Uno de los efectos emocionales más comunes del dolor no se siente Particularmente "emocional" en absoluto, informa Plan de funeral. Particularmente en las primeras etapas de la aflicción, puedes sentirte separado de tu vida, como si estuvieras en un estado de ensueño. Este sentimiento resulta de la conmoción de tu dolor. La cantidad de tiempo que una persona permanece en esta fase de adormecimiento varía según la persona. Tu cuerpo y tu mente reaccionan para protegerte, ya que asimilar la realidad completa de tu pérdida de una vez sería demasiado doloroso.

Ira

La tristeza es la emoción más común asociada con la muerte, pero la ira es otra frecuente Sentimiento de lo que no se habla a menudo. Puede irracionalmente enfadarse con su cónyuge por "abandonarlo", o puede estar enojado consigo mismo por las formas en que decepcionó a su cónyuge en la vida. Todo esto es normal y natural, pero si descubre que tiene problemas para superar sus sentimientos de enojo, puede beneficiarse de hablar con un terapeuta.