Las dietas blandas ayudan a tratar una variedad de problemas digestivos, como úlceras, acidez estomacal, diarrea, náuseas y vómitos. Estas dietas eliminan los alimentos que podrían agravar sus síntomas, como los que son grasos, picantes, crudos, fritos, ricos en fibra o de textura dura. También debe evitar el consumo de alcohol y bebidas con cafeína en una dieta blanda. A pesar de estas limitaciones, puede encontrar una variedad de alimentos y bebidas para adaptarse a una dieta blanda.

Protein Foods

Las carnes magras y tiernas como las aves de corral, el pescado blanco y los mariscos son buenas fuentes de proteínas para su dieta blanda . Las fuentes de proteínas vegetarianas para una dieta blanda incluyen mantequilla de maní cremosa, huevos y tofu. Cuando cocine con estos alimentos, opte por cocinar al vapor, hervir, hornear o asar, en lugar de freír para evitar agregar demasiada grasa.

Carbohidratos

Su principal preocupación con los carbohidratos en una dieta blanda es evitar Alimentos con fibra. Se adhieren a panes, galletas y pasta hecha con harina blanca refinada. Por la mañana, elija cereales calientes hechos con granos refinados como harina de avena instantánea y farina. Otras buenas fuentes de carbohidratos blandos son las papas hervidas o al horno, el arroz y la pasta blanca.

Frutas y verduras

Las verduras cocidas, enlatadas y congeladas satisfacen las necesidades de su dieta blanda, pero evite las verduras crudas. Del mismo modo, las frutas cocidas y enlatadas son aceptables, siempre y cuando no contengan semillas o piel. Es mejor evitar las frutas secas y las frutas frescas con semillas, como las bayas, mientras sigue una dieta blanda.

Bebidas y lácteos

La leche y otros productos lácteos son adecuados para una dieta blanda, aunque debe elegir "only low-fat options.", 3, [[Otras opciones de bebidas incluyen té débil, preferiblemente sin cafeína, jugos de frutas sin semillas y jugos de vegetales. Los pudines y las natillas hechas con leche baja en grasa también son una buena opción.