Bajo en calorías y alto en fibra y vitaminas y minerales esenciales, los pomelos son un complemento saludable para su dieta. Pero si descubre que tiene indigestión o malestar estomacal después de comerlos, es posible que tenga que renunciar a ellos. Las frutas cítricas como la toronja pueden provocar acidez estomacal, y algunas personas tienen intolerancia o alergia a los cítricos. Hable con su médico acerca de si la toronja está causando molestias estomacales y qué puede hacer al respecto.

Reflujo ácido

Su esófago transporta los alimentos desde la boca hasta el estómago para la digestión. Una banda muscular alrededor del esófago inferior, llamada esfínter esofágico, permite que los alimentos y los líquidos pasen al estómago, pero evita que los contenidos estomacales vuelvan al esófago. Ciertos alimentos y otros factores, como fumar y tener sobrepeso, pueden debilitar el esfínter esofágico y permitir que el ácido del estómago ingrese al esófago. Esto resulta en una variedad de síntomas, incluyendo malestar estomacal. La toronja y otras frutas cítricas tienen un alto contenido de ácido y pueden desencadenar o empeorar el reflujo ácido.

Sensibilidad a salicilatos

Los pomelos son ricos en salicilatos, compuestos que se encuentran en las plantas que se utilizan para proteger a las plantas de enfermedades, insectos y hongos. y bacterias. Para las personas con sensibilidad al salicilato, comer toronja puede causar una reacción. Los síntomas de sensibilidad al salicilato incluyen dolor de estómago, diarrea y náuseas. Si una sensibilidad a salicilato es la culpable de su malestar gastrointestinal, es probable que también sienta malestar después de comer otras frutas con alto contenido de salicilato, como manzanas, melón, kiwi, melón, melocotón, arándano, uva, grosella y sandía. y Alergia

Algunas personas son alérgicas a los cítricos, incluyendo la toronja, aunque esto es raro. Una alergia alimentaria es una respuesta inmune a una proteína que se encuentra en ciertos alimentos. Una intolerancia, por otro lado, no es una respuesta inmune y no aparecerá en las pruebas de alergia. Sin embargo, tanto una alergia como una intolerancia a los cítricos pueden manifestarse en problemas estomacales, como dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos. En el caso de una intolerancia, es posible que pueda comer una pequeña cantidad de toronja sin síntomas; con una alergia, incluso una pequeña cantidad causará una reacción.

Cuándo evitar la toronja

Si la toronja dispara su reflujo ácido, Jackson Siegelbaum Gastroenterology recomienda limitarlo o evitarlo. Una alergia a los cítricos puede provocar síntomas graves que pueden poner en peligro la vida, incluida la anafilaxis y la muerte, por lo que es importante que consulte a su médico para determinar si tiene una alergia. De acuerdo con la alergia familiar y amp; El cuidado del asma de Montana, para algunas personas que comen toronjas dentro de las dos horas de ejercicio, pueden desencadenar la anafilaxia inducida por el ejercicio y dependiente de la alimentación.