Cómo conseguir Hyper. Si te sientes cansado y lento, y solo es mediodía, es posible que necesites un poco de impulso. Algunas cosas simples pueden ayudarte a acelerar y ponerte hiperactivo. Encuentra la energía que necesitas. Empújese a sí mismo a través de la fatiga y termine el día sintiéndose vivo.

Cargue los carbohidratos. Si desea obtener hiperactividad y tener la mayor energía posible, su almacenamiento de glucógeno debe estar lleno. Esto viene de comer carbohidratos en su mayoría complejos. Coma un almuerzo saludable que esté lleno de carbohidratos complejos y bajo en grasa. Incluya una cantidad moderada de proteína magra en la comida para un efecto óptimo.

Manténgase hidratado. Bebe mucha agua para asegurarte de mantenerte hidratado. Estar deshidratado te hace sentir que no tienes energía en absoluto. Estar hiperactivo y mantenerse así significa asegurarse de que su cuerpo esté completamente hidratado y listo para funcionar.

Muévase. Haz que tu corazón bombee y tu sangre fluya. Ir a correr rápido. Hacer varios saltos en su lugar. Caer al suelo y hacer algunas flexiones. Aumenta el flujo de sangre a tu cerebro para sentirte alerta. Haga ejercicios cuando se sienta lento para ponerse hiperactivo y saludable simultáneamente.

Energícese con música de ritmo rápido. Llena tu reproductor de MP3 con melodías que te hacen hiperactivo. Las canciones con temas "campeones" subyacentes, como "Eye of the Tiger", "We are the Champions" y "We Will Rock You" son excelentes motivadores para las personas orientadas al deporte. Encuentre la música que lo motiva y siéntase hiperactivo al sentir la energía de la música.

Beba cafeína para un impulso rápido. No es un secreto que muchas personas no pueden comenzar el día sin su café. La cafeína le da un impulso rápido de energía y aumenta su nivel de alerta. Si se siente realmente cansado y necesita una solución rápida, tome café, gaseosas con cafeína o bebidas energéticas con cafeína. Te despertarán, casi al instante.

Advertencias

Evita el consumo excesivo de cafeína. Es tentador tomar mucha cafeína para un impulso instantáneo, pero la cafeína es solo una solución temporal. Demasiada cafeína puede hacer que te sientas nervioso y nervioso o te mantenga despierto por la noche. Evitar el azúcar refinada. El azúcar refinada te da un rápido estallido de energía y luego baja tu nivel de energía hacia abajo. Se adhieren a los carbohidratos complejos para una energía duradera.